O que é ressuscitar e ser divino para o Tao?
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A Páscoa, na tradição cristã, celebra a ressureição, um feito divino. Na ciência e na arte da alquimia interna taoísta, nós seres humanos ao cultivarmos o nosso corpo energético também podemos morrer e renascer. Os chineses antigos sistematizaram práticas que nos levam a nos dissolver na Fonte e a fazer nascer o embrião do Ser […]
A diversidade dos modos de praticar, enquanto no processo de formação como profissional de Mindfulness
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Por meio da convivência com profissionais em formação em Mindfulness fomos identificando diferentes modalidades nas práticas meditativas com as quais as pessoas acabavam se engajando. Nem sempre a modalidade era uma escolha consciente. Por meio das partilhas e reflexões conjuntas esses modos de praticar foram sendo identificados. Compartilhamos algo abaixo que está sempre em construção, […]
As intervenções mente-corpo e a promoção da saúde física, mental e emocional
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As intervenções mente-corpo, cada vez mais utilizadas na saúde, baseiam-se no conceito de que ambos estão interligados e influenciam-se mutuamente. Estas intervenções reduzem o estresse e promovem a saúde física, mental e emocional (Michaelsen et al, 2023). Mindfulness Uma dessas intervenções que vem sendo mais estudada e popularizada no mundo todo é Mindfulness (atenção ou […]
Implementando Mindfulness na sociedade
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O mundo está em constante mudança. Nesses últimos tempos essas transformações parecem estar ainda mais aceleradas. Fica o desafio. O que fazemos para acompanhar e lidar com o desconhecido e inesperado que pode surgir a cada momento? Algumas pessoas recorrem à ciência para obter explicações e caminhos. Outras preferem se assegurar em saberes tradicionais religiosos. […]
Mindfulness e Mindful Eating frente à obesidade
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Dentre as várias aplicações de Mindfulness para a saúde está a obesidade e transtornos alimentares. Inúmeros artigos apontam para a redução dos episódios de “binge eating” (compulsão alimentar), em parte responsável pelo reganho de peso de muitas pessoas, bem como do comer emocional, ao promover a consciência destes estados emocionais que se desequilibram e os […]
7 Razões Pelas Quais Fazer um Curso de Mindfulness Pode Mudar Sua Vida
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Você já se sentiu estressado, desconectado ou com dificuldade de concentração? Em um mundo cada vez mais acelerado e repleto de distrações, muitas pessoas buscam uma maneira de encontrar equilíbrio, paz interior e bem-estar. Uma prática que tem ganhado destaque é Mindfulness. Antes de continuar a leitura, faça uma pausa e se pergunte: Eu de […]
Mindfulness: encontre paz interior em um mundo agitado
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“Não é sinal de saúde estar bem adaptado a uma sociedade doente.” Esta frase do filósofo e professor indiano J. Krishnamurti nos provoca questionamentos sobre como conduzimos as nossas vidas nesse mundo no qual nascemos e ajudamos a sustentar. Dentro de inúmeras abordagens, neste texto iremos explorar um dos caminhos possíveis para deixarmos de sermos […]
O que seus colegas de trabalho precisam agora é de compaixão
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Eu não sei vocês, mas nesses dias tenho achado muito fácil ser crítico e julgar aos outros.
Estresse: Manual para entender e lidar com este mal
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Imagine esta situação de estresse: você está na estrada, vê que houve um grande acidente e o percurso que você faria em 20 minutos terá que ser feito em duas horas. Você sente seu coração batendo mais rápido, sua respiração também começa a saltar e os pensamentos correm por sua mente. Você fica irritado! Agora […]
Benefícios do Mindfulness para Terapeutas e Profissionais da Saúde
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Muito se fala sobre os benefícios da prática de mindfulness para as pessoas que buscam atendimento terapêutico, mas e para os profissionais (psicólogos, terapeutas e profissionais da saúde) que oferecem estes atendimentos? Como o mindfulness pode contribuir em suas práticas clínicas? Quais os benefícios do mindfulness para a atuação profissional de psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas e […]