Eu não sei vocês, mas nesses dias tenho achado muito fácil ser crítico e julgar aos outros. No final da semana passada, uma colega de trabalho me disse no Slack que ficaria offline por um tempo enquanto cumprimentava sua babá, mas que apareceria a qualquer...

Queridos amigos e alunos⁣: ⁣ Como todos sabemos, o COVID-19 está se espalhando rapidamente ao redor do mundo e criando problemas e crise em diversos países. Inúmeras pessoas estão sofrendo, algumas pela doença em si, algumas pelo impacto financeiro gerado e muitas...

Tem sido constante ouvirmos alguém comentar sobre a curiosidade em experimentar a prática mindfulness, como também sobre a experiência que está vivenciando com a prática, não é mesmo? Sem dúvida alguma um dos motivos é o crescente número de pesquisas com embasamento...

Você já participou de alguma vivência de mindfulness e pensou em se aprofundar na prática? Viu algo sobre o assunto e te despertou interesse ou até mesmo te fez pensar em se tornar um instrutor de mindfulness? Afinal qual a trajetória a se percorrer para se tornar um...

Uma conversa com Jan Chozen Bays, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn e Alan Wallace de Margaret Cullen. Mindfulness (atenção plena) desempenhou um papel fundamental no budismo ocidental, especialmente no ensino de Vipassana e em programas mais seculares, como a Redução...

Existem inúmeras vantagens em incluir a meditação na rotina diária: diminuição de stress e ansiedade, melhora na concentração, controle de impulsos emocionais… Se, além desses benefícios, você também quer desenvolver mais compaixão com você mesma e, de quebra, com o...