Mindful Eating para a Promoção da Saúde
Próxima turma: 14/10 a 02/12/24.
PROGRAMA ONLINE DE MINDFUL EATING PARA A PROMOÇÃO DA SAÚDE
A alimentação é parte de nossa vida desde que nascemos, todavia, vivemos um momento de terrorismo nutricional em que diferentes regras são impostas, medicalizando a nutrição e trazendo tensão, desconforto e dúvida, além de muito julgamento para um momento que deveria ser de prazer. Este programa foi construído a partir de diferentes protocolos de mindfulness, mindful eating e compaixão a fim de contribuir para maior consciência alimentar e corporal do participante.
Programa realizado pela Nutricionista, Dra. Vera Salvo.
O programa de Mindful Eating online tem a duração de 8 semanas, sendo um encontro semanal das 19:30 as 21:30h
.
OBS: Somente a primeira aula vamos estender até as 22:00h.
SOBRE O PROGRAMA
Este programa é voltado para pessoas que:
querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação gostariam de ter uma visão mais ampliada da alimentação em suas vidas.
E tem como objetivo, ajudar a:
- desenvolver a sabedoria interna do corpo para atender necessidades fisiológicas;
- identificar os diferentes tipos de fome;
- perceber o papel da alimentação na vida;
- identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação
fazer escolhas alimentares mais conscientes aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação;
- reduzir o comer automático;
-
estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo e a alimentação
Durante o programa, o aluno terá acesso:
- As práticas guiadas de meditação;
-
Instruções para aplicações diárias;
-
Apostila e cd com práticas guiadas para realização em casa;
- Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina.
Importante:
Idade mínima para participar do programa: 16 anos Esse programa é voltado para prática pessoal, e não para formação profissional.
Investimento:
Em 3 x de R$ 335,36
ou à vista R$950,00
Valores diferenciados para idosos, estudantes e ex-alunos:
R$ 760,00 – São 20% desconto por depósito ou solicite seu cupom: contato@cpmindfulness.com.br
R$ 855,00 – São 10% de desconto para pagamento à vista por depósito.
Dados bancários:
Banco Inter – 077
Agência: 0001 / Conta Corrente: 1396004-0
PIX: CNPJ – 27.741.352.0001-54
Centro Paulista de Mindfulness
Após o depósito envie comprovante para contato@cpmindfulness.com.br.
Formulário de bolsa (pró-social): https://forms.gle/RnhCVY74bPEVAvoD8
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