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Formação Profissional em Mindfulness

Viva a sua transformação pessoal

Transforme o mundo

Viver as experiências individuais e coletivas conduzidas pela ampla expertise
dos professores do Centro de Promoção de Mindfulness terão um impacto profundamente transformador na sua vida. Durante e no final do processo, integrando toda a bagagem pessoal e profissional que já está dentro de si, você começará a vislumbrar um horizonte de possibilidades para você mesmo criar e refinar como contribuir ativamente para melhorar a vida das pessoas de forma ética, responsável e autêntica.

Participe Gratuitamente da nossa Pré-Formação

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INÍCIO

Janeiro de 2025

DURAÇÃO

18 meses

RETIROS

Imersões na natureza

MENTORIAS

Presencial e On-line

Formação Profissional em Mindfulness para Qualidade de Vida:

Estresse, ansiedade, depressão, vazio, solidão, atualmente vivemos uma epidemia de transtornos mentais em todas as faixas etárias, gêneros, classes sociais, áreas profissionais, etc. Por que vivemos isso?

Apesar do imenso avanço na produção do conhecimento científico e tecnológico e devido ao excesso de valorização da cultura do fazer, produzir, consumir, ter, etc. as pessoas em geral se perderam e se distanciaram da sua própria natureza humana.

A boa notícia é que temos um caminho de retorno, de resgate, de nos re-aproximarmos novamente e re-descobrirmos nós mesmos, individualmente e coletivamente.

Os programas baseados em Mindfulness são fruto da união entre o conhecimento científico e os saberes e práticas de antigas tradições de meditações. Essa junção criou uma abordagem que torna acessível, leve e didático um caminho de autoconhecimento.

Esse caminho promove saúde mental, desenvolve habilidades atencionais, socioemocionais, relacionais, de empatia e conexão humana em qualquer contexto da sociedade contemporânea, seja em clínicas, hospitais, escritórios, empresas, escolas, clubes e famílias.

Na Formação Profissional em Mindfulness você será acompanhado em um processo de descobrir partes de você antes adormecidas e irá desenvolver habilidades essenciais para vir a ser um instrutor profissional de Mindfulness certificado pelo CPM.

Esse caminho promove saúde mental, desenvolve habilidades atencionais, socioemocionais, relacionais, de empatia e conexão humana em qualquer contexto da sociedade contemporânea, seja em clínicas, hospitais, escritórios, empresas, escolas, clubes e famílias.

Na Formação Profissional em Mindfulness você será acompanhado em um processo de descobrir partes de você antes adormecidas e irá desenvolver habilidades essenciais para vir a ser um instrutor profissional de Mindfulness certificado pelo CPM.

O processo da Formação:

A formação profissional em Mindfulness desenvolvida pelo CPM segue as diretrizes internacionais de um MBI – Mindfulness Based Interventions. Nela, você receberá de forma prática e didática os conhecimentos necessários para se tornar um Instrutor de Mindfulness e também poderá conduzir o Programa de Qualidade de Vida baseado em Mindfulness desenvolvido pelo CPM.

  • Teorias e estudos em Mindfulness: Durante o processo de formação, você entrará em contato com as teorias e estudos relacionados a Mindfulness, suas origens tradicionais e seculares, e com os conteúdos e intenções que embasam cada uma das práticas e exercícios.
  • Ênfase à prática pessoal: Também é dada muita ênfase à prática pessoal do futuro instrutor de Mindfulness, por entendermos que isso é o que sustenta e embasa suas ações como um instrutor. 
  • Contato direto, imersivo e introspecção: A formação foi delineada como um programa intensivo com encontros online e retiros presenciais. Os encontros online favorecem a nossa introspecção, na medida em que podemos nos dedicar à nossa prática e às atividades de formação em um ambiente de conforto e segurança. E o nosso encontro presencial em formato de retiro favorece o nosso contato direto e imersivo.

Conheça os professores:

Aqui no Centro de Promoção de Mindfulness você terá a oportunidade de se formar com professores que têm larga experiência em formação profissional e que são pioneiros no estudo e ensino de Mindfulness em território nacional, já tendo contribuído para a formação de centenas de instrutores no Brasil.

Víviam Vargas de Barros

Doutora em Ciências – Unifesp

Saiba mais

Marcio Sussumu Hirayama

Pós-doutorado – Unifesp

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Vera Salvo

Pós doutoranda em Saúde Coletiva –Unifesp

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Mayra Machado

Doutora em Ciências – Unifesp

Saiba mais

Breno Irigoyen de Freitas

Psicologia Clínica – PUCRS

Saiba mais

Angélica Nickel

Doutoranda em Psicologia Clínica – PUCRS

Saiba mais

O que faz esta experiência ser única?

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Imagine começar a praticar Mindfulness e ser convidada(o) a se investigar sinceramente.

O que é de fato Mindfulness pra você? Qual é o sentido que essa ideia-conceito, prática, abordagem, modo de ver, ser e estar na vida pode ter para você? O que você sente diretamente ao viver e oferecer Mindfulness?

Agora imagine se apropriar não só da experiência subjetiva mas também de conhecimentos técnicos, teóricos e científicos sobre o tema. Tudo isso muito bem acompanhadas(os) por colegas que estão no mesmo caminho e por um grupo seleto de professores, clínicos e acadêmicos pioneiros em Mindfulness no Brasil? 

Essa jornada tem um formato exclusivo, concebido por especialistas em design instrucional e andragogia (ciência da educação de adultos). Integramos o rigor no conteúdo técnico e científico à profundidade da experiência pessoal na prática e na criação de vínculos em comunidade.  

Formação Avançada

Em 18x no Cartão (em forma de assinatura, sem onerar seu limite)
R$7110
R$ 18x 412
para as 10 primeiras inscrições!
  • apenas 412/mês
  • Módulo Básico - Retiro
  • Módulo Intermediário - Ead
  • Módulo Avançado - Retiro
  • Não inclui Mód. Certificação - 8 supervisões individuais (custo posterior de 2.400,00)
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Formação Completa com certificação

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  • Mód. Básico - Retiro
  • Mód. Intermediário - Ead
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  • Mód. Certificação - 8 supervisões individuais (R$330 de desconto)
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R$ valor co-construído com você
  • O CPM possui uma política de inclusão equitativa e acesso facilitado.
Preciso de bolsa

Imagine começar a praticar Mindfulness e ser convidada(o) a se investigar sinceramente.

O que é de fato Mindfulness pra você? Qual é o sentido que essa ideia-conceito, prática, abordagem, modo de ver, ser e estar na vida pode ter para você? O que você sente diretamente ao viver e oferecer Mindfulness?

Agora imagine se apropriar não só da experiência subjetiva mas também de conhecimentos técnicos, teóricos e científicos sobre o tema. Tudo isso muito bem acompanhadas(os) por colegas que estão no mesmo caminho e por um grupo seleto de professores, clínicos e acadêmicos pioneiros em Mindfulness no Brasil? 

Essa jornada tem um formato exclusivo, concebido por especialistas em design instrucional e andragogia (ciência da educação de adultos). Integramos o rigor no conteúdo técnico e científico à profundidade da experiência pessoal na prática e na criação de vínculos em comunidade.  

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Nossa formação é ancorada em 3 grandes pilares:

Embasamento teórico e científico das práticas e  dinâmicas 

Técnicas e habilidades para a condução das práticas e dinâmicas do programa

Aprofundamento da Prática pessoal (embodiment) com intervisão e supervisão

Nossa formação é ancorada em 3 grandes pilares:

Aprofundamento da Prática pessoal (embodiment) com intervisão e supervisão

Embasamento teórico e científico das práticas e  dinâmicas 

Técnicas e habilidades para a condução das práticas e dinâmicas do programa

Todos os pilares são trabalhados em todos os módulos, para que você tenha a oportunidade de se desenvolver gradualmente em todas as habilidades conjuntamente. Experimentando em sua prática pessoal os conhecimentos técnicos e teóricos adquiridos e permitindo também que esses conhecimentos sejam entendidos com mais profundidade por meio da prática pessoal.

1

Módulo Básico

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2

Módulo: Intermediário

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3

Módulo Avançado

Saiba mais
4

Módulo Certificação

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Confira como a Formação impactou e impacta diariamente a vida dos nossos alunos:

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Sobre nós
O Centro de Promoção de Mindfulness (CPM) fundado em 2014, é um dos grupos pioneiros no Brasil em pesquisa, treinamento e formação profissional em Mindfulness.
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E-mail: contato@cpmindfulness.com.br

WhatsApp:
(11) 94977-0771

Agradecemos a compreensão.

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Todos os direitos reservados.

Víviam Vargas de Barros

Doutora em Ciências - Unifesp

Sócia-fundadora do Centro de Promoção de Mindfulness. Psicóloga, mestre em psicologia (UFJF), tendo validado para o Brasil, duas das principais escalas psicométricas de mindfulness (MAAS e FFMQ). Doutora em ciências, onde avaliou o programa de prevenção de recaídas baseada em mindfulness (MBRP) para insônia e retirada de medicamentos (UNIFESP), onde também foi membro fundadora do Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em Prevenção de Recaídas Baseado em Mindfulness (MBRP Brasil). Co-autora de diversos livros na área de mindfulness.

Possui certificação em Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP) pela Universidade da Califórnia, Escola de Medicina de San Diego, Treinamento Avançado para Professores em MBRP pelo Centre for Addiction Treatment Studies – Warminster – Inglaterra e Formação no programa Compassion Cultivation Training – CCT pela Universidade de Stanford e Instituto Nirakara (Espanha) e no Programa Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) oferecido pelo Mente Aberta, em Parceria com o Oxford Mindfulness Centre.

Formação em Terapia Focada na Compaixão com o professor Gonzalo Brito e diretora técnica da Associação Mente Compassiva. Participou de vários retiros de aprofundamento, workshops, masterclasses e congressos nacionais e internacionais de Mindfulness.

Marcio Sussumu Hirayama

Pós-doutorado - Unifesp

É instrutor do Centro de Promoção de Mindfulness e do Programa básico de Alquimia Interna do Tao da Grande Tríade (www.grandetriade.com).

Atua com cursos e retiros de práticas corporais e meditativas desde 2006. Realizou Doutorado (Unicamp) e Pós-doutorado (Unifesp) cujas pesquisas abordaram as Intervenções baseadas em Mindfulness. É professor do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness (Mente Aberta, UNIFESP), foi Research fellow do Centre for Mindfulness Research and Practice da Universidade de Bangor (Reino Unido) e do Center for Mindfulness and Compassion do CHA – Harvard Medical School teaching hospital.

É Mestre em Ciências da Motricidade (Unesp), Fisioterapeuta especialista cardiorrespiratório (Incor-HCFMUSP). Foi bolsista na Universidade de Tsukuba, Japão e na Sahaj Marg Spirituality Foundation (SMSF) em Chennai, Índia. Atuou como professor de yoga (Ananda Marga) e foi residente e focalizador do Setor de Cursos de Nazaré Universidade da Luz onde foi membro do Conselho diretor.

Cursa a Especialização em Acupuntura (ETOSP) e tem participado de retiros e workshops relacionados ao Tao com Eduardo Alexander, Michael Winn, Barry Spendlove, Peter Wayne, Yun Xiang Tseng, Minke De Vos, Karin Sorvik e outros.

Vera Salvo

Pós doutoranda em Saúde Coletiva –Unifesp

Nutricionista especialista em Nutrição Clínica e Teorias e Técnicas para cuidados integrativos. Doutora em Ciências pelo Departamento de Medicina Preventiva (UNIFESP) investigando diabetes, obesidade e dislipidemia entre indígenas e população nipo-brasileira. Pós doutoranda em Saúde Coletiva –(UNIFESP)/ Escola Paulista de Medicina. Instrutora de Mindfulness certificada pelo Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil – UNIFESP; possui também formação em Mindful Eating (MB-EAT) – Califórnia; Instrutora de desenvolvimento da Compaixão baseado em mindfulness pelo Instituto Cultivo – México. Possui 20 anos de experiência docente no ensino superior, 8 anos como coordenadora de curso.

Mayra Machado

Doutora em Ciências - Unifesp

Doutora em Ciências, escritora, terapeuta ocupacional, pela UNIFESP e instrutora de Mindfulness (Atenção Plena). Possui certificação em Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP) com a Prof. Sarah Bowen (Portland, EUA) e em Mindfulness Aplicado à Promoção da Saúde pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde – Mente Aberta – UNIFESP. Habilitada para conduzir grupos de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) pela Oxford Mindfulness Center. Membro fundadora do Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em MBRP – UNIFESP, onde auxilia no desenvolvimento de pesquisas e formação de instrutores de Mindfulness. Realizou doutorado também nessa área, avaliando a implementação de MBRP em um serviço público de saúde.

Breno Irigoyen de Freitas

Psicologia Clínica - PUCRS

Psicólogo. Mestre em Psicologia Clínica (PUCRS), pesquisou a Terapia de Aceitação e Compromisso para mulheres com sobrepeso e obesidade. Instrutor de mindfulness formado nos modelos de Prevenção de Recaída baseada em Mindfulness para Comportamentos Aditivos pela Dra. Sarah Bowen através do MBRP Brasil (UNIFESP) e no modelo Neurocognitivo – Body in Mind Trainning – BMT (King’s College London, UK) pela Phd Tamara Russell, com ênfase na prática de Mindfulness em movimento. Tem experiência em coordenação de grupos de adolescentes e adultos com foco na promoção de saúde. É supervisor do Programa SENTE ­ Educação Sócio­emocional e Mindfulness em escolas públicas e atua como psicólogo clínico.

Angélica Nickel Adamoli

Doutora em Psicologia Clínica - PUCRS

Educadora Física, especialista em Atenção Psicossocial (UFPel) e Educação Física Adaptada e Saúde (UGF). Mestre em Ciências (UFPel). Doutora em Psicologia Clínica (PUCRS). Pesquisou sobre os efeitos de uma intervenção baseada em mindfulness no estresse, dor e qualidade de vida de pessoas em hemodiálise. Membro do Grupo de Pesquisa em Avaliação e Atendimento em Terapias Cognitivas e Comportamentais (GAAPCC – PUCRS). Possui formação no Modelo de Prevenção de Recaída baseada em Mindfulness para Comportamentos Compulsivos e Reativos pela Dra. Sarah Bowen através do MBRP Brasil e Formação no modelo Framework Neurocognitivo – Body in Mind Trainning – BMT (King’s College London, UK) pela Phd Tamara Russell, com ênfase na prática de Mindfulness em movimento. Possui experiência na condução de programas de Mindfulness para população geral e clínica. Atua como Profissional de Educação Física do Hospital de Clínicas de Porto Alegre, onde desenvolve ações de assistência, ensino e pesquisa no campo da saúde. Professora do Centro de Promoção de Mindfulness – CPM.

1º Módulo: Básico

O Módulo básico é um Treinamento em imersão para compreensão experiencial de Mindfulness. Teremos o privilégio de estarmos juntos em meio a natureza e santuário ecológico na Casa Emaús em Itapecerica da Serra (SP).

Período: 07 a 09/02/25 - Retiro Presencial

Os professores do CPM, integrando a diversidade de suas formações e a ampla experiência de atuação com diferentes públicos da população brasileira, conceberam o Programa de Mindfulness do CPM, chamado antes de Qualidade de vida baseado em Mindfulness e recentemente de Saúde Mental baseado em Mindfulness. Esse é composto por atividades didáticas clássicas assim como exercícios e dinâmicas únicas e autorais. Dentre os protocolos, modelos e abordagens que fundamentaram e inspiraram a concepção desse programa estão:

  • MBSR: Mindfulness based Stress Reduction (Redução do estresse baseado em Mindfulness)
  • MBCT: Mindfulness based Cognitive Therapy (Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness)

  • MBRP: Mindfulness based Relapse Prevention (Prevenção de Recaídas baseado em Mindfulness)

  • BMT: Body in Mind Training (Treinamento Corpo em Mente)

  • MB-EAT: Mindfulness based Eating Awareness Training (Treinamento do se alimentar consciente baseado em Mindfulness)

  • MSC: Mindful Self-Compassion (Mindfulness e Autocompaixão) 

  • MBHP: Mindfulness based Health Promotion (Promoção de Saúde baseada em Mindfulness)

    Todos esses programas têm sido objeto de pesquisas em instituições como a Universidade de Massachusetts, Oxford, Washington, King’s College, Indiana, Califórnia, Harvard, Unifesp, Instituto Breathworks dentre muitas outras.

    O Programa segue diretrizes internacionais que definem os conteúdos essenciais das Intervenções baseadas em Mindfulness.

    No primeiro módulo você irá conhecer e exercitar os fundamentos de Mindfulness com ênfase aos conteúdos e práticas que constituem a base do programa de Mindfulness do CPM. Além disso, você vai compreender mais sobre:

  • História de mindfulness nas tradições orientais e no ocidente (diferentes tipos de meditação, linhagem do Jon Kabat-Zinn e os programas contemporâneos)
  • Elementos que constituem os programas de Mindfulness: neurociência, ciência cognitiva, tradições contemplativas, educação.
  • Elementos que caracterizam uma intervenção baseada em mindfulness, o que é essencial, o que e como pode ser alterado.
  • Elementos essenciais em um instrutor de Mindfulness
 
Casa Emaús - Itapecerica da Serra - SP
 
Os valores de hospedagem e alimentação deverão ser pagos diretamente para a Casa Emaús – Itapecerica da Serra – SP. Valor de duas diárias: de R$340,00 a 744,00 a depender da acomodação, com alimentação inclusa.

A Casa Emaús fica entre os municípios de Itapecerica da Serra e Embu das Artes (SP) , a cerca de 1h (40 km) do centro de São Paulo, capital. É parte de um Mosteiro das Franciscanas de Bonlanden que oferecem serviços à comunidade local e cuidam deste santuário ecológico em meio à Mata Atlântica repleta de natureza exuberante incluindo uma grande área de araucárias.

Localização: https://goo.gl/maps/bgPiqWgednTyJbeF8

Portão de entrada nas coordenadas: -23.687407, -46.880761

Contato da Casa Emaús – WhatsApp – Tel: (11) 4666-6090

Módulo: Intermediário

  • Período de 6 meses entre os módulos básico e avançado

  • março/2025 a julho/2025 – Educação à distância (EaD)

  • Aulas ao vivo e/ou gravadas – 5 Encontros aos Sábados, 1x por mês com os professores
  • Datas: 22/03; 14/04; 10/05; 14/06 e 12/07
  • Horário: das 8h às 12h30 e das 14h às 18h pelo Zoom.
  • Encontros semanais de Intervisão – prática e estudo coletivo com colegas

No módulo intermediário você irá continuar a conhecer e exercitar os fundamentos de Mindfulness com ênfase aos conteúdos e práticas que constituem a base dos programas de mindfulness. 

  • Vivência pessoal, treino de condução e embasamentos teórico-científico das principais práticas de mindfulness, comuns à maioria dos programas de mindfulness.
  • Entendimento da intenção de cada prática dentro do programa e porque elas são ensinadas na ordem que estão. 
  • Funcionamento da atenção e da natureza da  mente 
  • Neurobiologia e visão budista de porque mindfulness começa com o corpo
  • Modelo neurocognitivo, funções atencionais e a natureza da prática meditativa. 
  • Desfechos psicológicos de mindfulness
  • Fundamentos do inquiry 
  • A importância da respiração para o desenvolvimento de mindfulness – fundamentos das tradições budistas e das funções atencionais
  • A importância das pausas para a incorporação de mindfulness
  • Diferenças entre as famílias de práticas meditativas
  • Mecanismos de mindfulness – Como mindfulness funciona
  • Controle inibitório
  • Atitudes fundamentais das práticas de mindfulness (attitudinal foundation)

Você irá também aprimorar suas habilidades como instrutor, de forma que você esteja mais pronto para conduzir o programa a partir da sua própria experiência. Também é uma das características desse módulo, o treinamento das práticas diferenciadas do programa do CPM, em que usamos as habilidades do ciclo básico, para lidar com as dificuldades, além do treinamento em autocompaixão e bondade amorosa. 

Você aprenderá sobre: 

  • Aprofundamento das habilidades de inquiry (explorar da experiência vivida pelo praticante e seus aprendizados)
  • Identificação das reações imediatas frente a gatilhos e como fazer escolhas. 
  • O papel dos pensamentos em nossa experiência emocional
  • Terapia, Psicoterapia e Mindfulness – similaridades e diferenças
  • Mecanismos comportamentais de mindfulness – como mindfulness traz benefícios psicológicos
  • Tríade emocional
  • Três sistemas de regulação emocional
  • Teoria sobre autocompaixão e compaixão (base evolutiva)
  • Desenvolvimento de competências de habilidades relacionais e de facilitação de mindfulness

Módulo: Avançado

  • De 22 a 24/08/2025 – Retiro

    Retiro rito de passagem e Mentorias temáticas

  • Treinamento avançado para compreensão experiencial de condução em imersão.
  • Na Casa Emaús em Itapecerica da Serra (SP).

Nos dedicaremos a trabalhar o embodiment de Mindfulness enquanto instrutores, além de trabalharmos conteúdos mais relacionados à condução e organização do programa como um todo. 

  • Honrar a própria história, integrar a experiência e a condução autêntica.
  • Ambiente de aprendizagem, vulnerabilidade, campo de segurança em comunidade.
  • O conduzir e o ser conduzido, feedback, teach-back, loveback.  
  • Como fazer a divulgação do programa, palestra introdutória e a triagem dos participantes
  • Procedimentos para supervisão. 
  • Critérios de avaliação do processo de facilitação das Intervenções Baseadas em Mindfulness (MBI-TAC)
  • Elementos essenciais (fidelidade) das Intervenções Baseadas em Mindfulness (IBM)

A depender do cronograma no Retiro, deverão ser agendadas mentorias extras online de 2h abordando os seguintes temas como:

  • Ética em mindfulness
  • Cuidados com a popularização (Mc Mindfulness)
  • Mindfulness, sincretismo religioso e contexto sociocultural
 

Casa Emaús - Itapecerica da Serra - SP
 

Os valores de hospedagem e alimentação deverão ser pagos diretamente para a Casa Emaús – Itapecerica da Serra – SP. Valor de duas diárias: de R$340,00 a 744,00 a depender da acomodação, com alimentação inclusa.

A Casa Emaús fica entre os municípios de Itapecerica da Serra e Embu das Artes (SP) , a cerca de 1h (40 km) do centro de São Paulo, capital. É parte de um Mosteiro das Franciscanas de Bonlanden que oferecem serviços à comunidade local e cuidam deste santuário ecológico em meio à Mata Atlântica repleta de natureza exuberante incluindo uma grande área de araucárias.

Localização: https://goo.gl/maps/bgPiqWgednTyJbeF8

Portão de entrada nas coordenadas: -23.687407, -46.880761

Contato da Casa Emaús – WhatsApp – Tel: (11) 4666-6090

Módulo: Certificação - Ead

8 Sessões de Supervisão individuais na condução de 2 Grupos do Programa de 8 Sessões.

Após concluir os três módulos anteriores da formação, você já terá a certificação de Instrutor em Treinamento e então poderá seguir para a fase da sua certificação de Instrutor formado. Essa fase será realizada por meio da condução de dois grupos de oito semanas supervisionados em oito sessões individuais de mentoria online.

Os grupos que serão conduzidos pelo profissional em formação podem ser online ou presenciais e geralmente são constituídos por pessoas do seu próprio círculo de amizade ou conhecidos. 

Também temos a opção do formando ser voluntário, conduzindo grupos para profissionais da saúde do SUS. Temos parceria com uma OS – organização social da saúde que gerencia unidades de saúde pelo Brasil.

Nos encontros de supervisão, o aluno e o professor discutirão sobre as dúvidas e dificuldades identificadas por ambos no processo de condução dos grupos.

Os professores seguirão as diretrizes do MBI-TAC (Mindfulness-Based Interventions – Teaching Assessment Criteria) para avaliação, garantindo que todos os domínios fundamentais para a condução do programa sejam cobertos durante a supervisão.

As supervisões são individuais e devem ser feitas online a depender da disponibilidade do instrutor e do professor. A condução dos dois grupos do Programa Baseado em Mindfulness de 8 semanas deverá acontecer em até dois anos após a conclusão do módulo avançado da formação, para a certificação como Instrutor de Mindfulness. O investimento pela sessão de supervisão é de R$300,00, mas na opção da Formação Completa, esses valores já estão inclusos. Recomendamos que sejam realizadas 4 supervisões durante a condução do primeiro grupo e quatro durante a condução do segundo grupo.