Facebook-f Instagram Youtube

Treinamento do Cultivo da Compaixão - CCT

CCT com Víviam Vargas e Tirza Martinez

Treinamento do Cultivo da Compaixão (CCT)

O Treinamento do Cultivo da Compaixão (CCT®) foi desenvolvido por um grupo de estudiosos de práticas contemplativas, psicólogos clínicos e pesquisadores ligados ao Centro de Pesquisa e Ensino de Altruísmo e Compaixão – CCARE – da Universidade de Stanford nos Estados Unidos.

CCT® é a sigla em inglês para Compassion Cultivation Training ou Treinamento do Cultivo da Compaixão, em português.

É um programa psicoeducacional – isto é, possui ferramentas de desenvolvimento e fortalecimento (aspecto educacional) de habilidades, qualidades e competênicas mentais (aspecto psiquico) – oferecido de forma estruturada ao longo de 8 encontros semanais.

Cada encontro tem duração de 2h e envolve uma série de atividades com sua pedagogia dinâmica e diversa. Entre esses encontros as participantes e os participantes se dedicam a exercícios formais e informais para trazer para o dia a dia as habilidades desenvolvidas no programa.

Sobre a Compaixão

Embora a compaixão seja uma qualidade inata e esteja gravada em nossa biologia evolutivamente falando, existem uma série de fatores pessoais e sociais que limitam a expressão da nossa natureza compassiva no dia-a-dia. Do estresse à falta de atenção até a influência de um entorno cultural competitivo e individualista.

Este programa é um convite para explorar novas possibilidades no que se refere a estar com o sofrimento, de si e de outros, e em como desenvolver novas e ampliadas habilidades relacionais que possibilitem um maior senso de coerência entre nossas ações e intenções e mais tranquilidade.

Com frequência nos vemos em situações em que nos cobramos, julgamos e nos culpamos de forma tão ou mais intensa que outras pessoas ao nosso redor. Talvez nós sejamos os nossos e nossas maiores críticos e críticas, principalmente em situações difíceis e desafios ao longo da nossa vida.

Quando nos tornamos mais conscientes, abertos e curiosos sobre o mundo e as pessoas ao nosso redor, aprendemos a usar a nossa compaixão natural de maneiras práticas e nos manter mais estáveis em nossos desafios pessoais e começar a nos mover pelos altos e baixos da vida com mais confiança e tranquilidade. Praticar a compaixão pode aliviar nossas preocupações e medos, de maneira que possamos usar nossas qualidades e fortalezas para o bem, em nossas relações, ambientes de trabalho e em nossa comunidade.

Neste programa praticamos individualmente e em grupo exercícios reflexivos (meditações) guiadas centradas na compaixão por nós mesmos e nós mesmas (autocompaixão) e na compaixão aos outros, práticas relacionais para desenvolver a empatia, a compaixão e o altruísmo e explorar-mos as bases científicas contemporâneas do treinamento da compaixão.

O Treinamento do Cultivo da Compaixão – CCT envolve os seguintes temas:

Acalmar a mente e focar a atenção

Bondade amorosa e compaixão a um ser querido

Autocompaixão

Bondade amorosa para si mesmo

Acolher a humanidade compartilhada, a interdependência e o desenvolvimento do apreço e gratidão pelos outros

Cultivar a compaixão pelos outros

Prática da compaixão ativa – Tonglen

Prática cotidiana integrada para o cultivo da compaixão – como continuar no dia a dia

Conheça as professoras:

Víviam Vargas de Barros

Doutora em Ciências - Unifesp
Saiba mais

Tirza Martinez

Psicóloga Clínica com Formação no programa Compassion Cultivation Training
Saiba mais
Depoimentos

Relatos da Experiência de alunos

O curso contribuiu para que eu possa ter um olhar mais introspectivo, me amar mais, olhar para todos os que estão ao meu redor com menos julgamentos, ter mais gratidão por tudo que nós é ofertado diante da imensidão do Universo e de todos que estão ao nosso redor.
Marcia Lessa
Gostei muito do curso, me mostrou a importância do olhar para nossa presença no aqui e agora, e o quanto eu estava desconectada, do meu corpo, o curso superou minhas expectativas , e o instrutor Marcio se mostrou muito atencioso e com uma excelente apropriação do conteúdo e a forma de repassar seu conhecimento foi surpreendente!!! Super indico este curso !!! Me transformou !!!
Silvia Rosa Martins Pastor Roman
“O cultivo da compaixão é um curso organizado, todo conectado, desenhado para cativar-nos profundamente. Viviam é uma pessoa doce, inteligente, atenciosa e que exala a compaixão dos poros. É uma caminhada linda e envolvente. Quero fazer de novo, em algum momento.”
Adrienne Nascimento, 31 anos

Professora e Psicóloga

“O curso é muito intenso. A Víviam com sua firmeza e doçura fez toda a diferença na condução de um conteúdo denso e desafiador, principalmente neste momento que o mundo, e o nosso Brasil, estão vivendo, com tantas vidas perdidas e tantas emoções permeando o nosso ser inteiro. Indico de olhos fechados e coração aberto”
Diana Peçanha, 58 anos

Investimento:

Valor Sugerido:

R$ 1.150,00

em até 3x sem juros (clicar no botão “inscreva-se”)
INSCREVA-SE JÁ!

Trabalhamos de modo que a questão financeira não seja um impeditivo para a sua participação, caso nesse momento você não possa contribuir com o valor sugerido do curso, inscreva-se pelo formulário abaixo e faça uma doação livre, dentro das suas possibilidades. 

Para se inscrever por doação livre, a

chave Pix: viviamvb@yahoo.com.br

Após o pix envie comprovante para o whatsapp: (11) 94836-2294

Doe o valor que você puder e preencha este formulário para sua inscrição

Increva-se

Confira nossos

próximos eventos

Que tal ampliar o seu conhecimento em Mindfulness?

Cadastre-se para receber conteúdos exclusivos e novidades por e-mail.
O Centro de Promoção de Mindfulness (CPM) fundado em 2014, é um dos grupos pioneiros no Brasil em pesquisa, treinamento e formação profissional em Mindfulness.
Menu
Contatos

E-mail:
contato@cpmindfulness.com.br

Fale Conosco

(11) 94977-0771

Copyright © 2025 CPM Mindfulness
Criado por Ockham
Facebook-f Instagram Youtube
Marcio Sussumu Hirayama

É instrutor do Centro de Promoção de Mindfulness e do Programa básico de Alquimia Interna do Tao da Grande Tríade (www.grandetriade.com).

Atua com cursos e retiros de práticas corporais e meditativas desde 2006. Realizou Doutorado (Unicamp) e Pós-doutorado (Unifesp) cujas pesquisas abordaram as Intervenções baseadas em Mindfulness. É professor do Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness (Mente Aberta, UNIFESP), foi Research fellow do Centre for Mindfulness Research and Practice da Universidade de Bangor (Reino Unido) e do Center for Mindfulness and Compassion do CHA - Harvard Medical School teaching hospital.

É Mestre em Ciências da Motricidade (Unesp), Fisioterapeuta especialista cardiorrespiratório (Incor-HCFMUSP). Foi bolsista na Universidade de Tsukuba, Japão e na Sahaj Marg Spirituality Foundation (SMSF) em Chennai, Índia. Atuou como professor de yoga (Ananda Marga) e foi residente e focalizador do Setor de Cursos de Nazaré Universidade da Luz onde foi membro do Conselho diretor.

Cursa a Especialização em Acupuntura (ETOSP) e tem participado de retiros e workshops relacionados ao Tao com Eduardo Alexander, Michael Winn, Barry Spendlove, Peter Wayne, Yun Xiang Tseng, Minke De Vos, Karin Sorvik e outros.

Víviam Vargas de Barros

Doutora em Ciências – UNIFESP; Professora certificada de mindfulness e compaixão; Sócia proprietária do Centro de Promoção de Mindfulness.

Sócia-fundadora do Centro de Promoção de Mindfulness onde oferece programas de mindfulness e compaixão, workshops, palestras e formação profissional. atualmente também é coordenadora da Especialização em Terapia Focada na Compaixão na Associação Mente Compassiva (AMeC) Brasil.

Psicóloga, mestre em psicologia (UFJF), tendo validado para o Brasil, duas das principais escalas psicométricas de mindfulness (MAAS e FFMQ). Doutora em ciências, onde avaliou o programa de prevenção de recaídas baseada em mindfulness (MBRP) para insônia e retirada de medicamentos (UNIFESP), onde atualmente foi membro fundadora do Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em Prevenção de Recaídas Baseado em Mindfulness (MBRP Brasil). Co-autora de diversos livros na área de mindfulness.

Possui certificação em Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP) pela Universidade da Califórnia, Escola de Medicina de San Diego, Treinamento Avançado para Professores em MBRP pelo Centre for Addiction Treatment Studies - Warminster – Inglaterra e Formação no programa Compassion Cultivation Training – CCT pela Universidade de Stanford e Instituto Nirakara (Espanha) e no Programa Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) oferecido pelo Mente Aberta, em Parceria com o Oxford Mindfulness Centre. Diploma em Terapia Focada na Compaixão pela Compassionate Mind Foundation (2024).

Autora do livro: Mindfulness: Um guia para o autoconhecimento, além da autoria em diversos artigos científicos e capítulos de livro sobre o tema.

Participou de vários retiros de aprofundamento, workshops, masterclasses e congressos nacionais e internacionais de Mindfulness e Compaixão. Já levou Mindfulness através de palestras, workshops, cursos, intensivos e programas em empresas como Itaú, Votorantin, Ernst Young, 3M do Brasil, United Health Group, Ogilvy dentre outras.

Vera Salvo

Nutricionista especialista em Nutrição Clínica e Teorias e Técnicas para cuidados integrativos. Doutora em Ciências pelo Departamento de Medicina Preventiva (UNIFESP) investigando diabetes, obesidade e dislipidemia entre indígenas e população nipo-brasileira. Pós doutoranda em Saúde Coletiva –(UNIFESP)/ Escola Paulista de Medicina. Instrutora de Mindfulness certificada pelo Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil – UNIFESP; possui também formação em Mindful Eating (MB-EAT) – Califórnia; Instrutora de desenvolvimento da Compaixão baseado em mindfulness pelo Instituto Cultivo - México. Possui 20 anos de experiência docente no ensino superior, 8 anos como coordenadora de curso.

Mayra Machado

Doutora em Ciências, escritora, terapeuta ocupacional, pela UNIFESP e instrutora de Mindfulness (Atenção Plena). Possui certificação em Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP) com a Prof. Sarah Bowen (Portland, EUA) e em Mindfulness Aplicado à Promoção da Saúde pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde - Mente Aberta - UNIFESP. Habilitada para conduzir grupos de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) pela Oxford Mindfulness Center. Membro fundadora do Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em MBRP - UNIFESP, onde auxilia no desenvolvimento de pesquisas e formação de instrutores de Mindfulness. Realizou doutorado também nessa área, avaliando a implementação de MBRP em um serviço público de saúde.

Breno Irigoyen de Freitas​

Psicólogo. Mestre em Psicologia Clínica (PUCRS), pesquisou a Terapia de Aceitação e Compromisso para mulheres com sobrepeso e obesidade. Instrutor de mindfulness formado nos modelos de Prevenção de Recaída baseada em Mindfulness para Comportamentos Aditivos pela Dra. Sarah Bowen através do MBRP Brasil (UNIFESP) e no modelo Neurocognitivo – Body in Mind Trainning – BMT (King’s College London, UK) pela Phd Tamara Russell, com ênfase na prática de Mindfulness em movimento. Tem experiência em coordenação de grupos de adolescentes e adultos com foco na promoção de saúde. É supervisor do Programa SENTE ­ Educação Sócio­emocional e Mindfulness em escolas públicas e atua como psicólogo clínico.

Angélica Adamoli

Educadora Física, especialista em Atenção Psicossocial (UFPel) e Educação Física Adaptada e Saúde (UGF). Mestre em Ciências (UFPel). Doutora em Psicologia Clínica (PUCRS). Pesquisou sobre os efeitos de uma intervenção baseada em mindfulness no estresse, dor e qualidade de vida de pessoas em hemodiálise. Membro do Grupo de Pesquisa em Avaliação e Atendimento em Terapias Cognitivas e Comportamentais (GAAPCC – PUCRS). Possui formação no Modelo de Prevenção de Recaída baseada em Mindfulness para Comportamentos Compulsivos e Reativos pela Dra. Sarah Bowen através do MBRP Brasil e Formação no modelo Framework Neurocognitivo – Body in Mind Trainning – BMT (King’s College London, UK) pela Phd Tamara Russell, com ênfase na prática de Mindfulness em movimento. Possui experiência na condução de programas de Mindfulness para população geral e clínica. Atua como Profissional de Educação Física do Hospital de Clínicas de Porto Alegre, onde desenvolve ações de assistência, ensino e pesquisa no campo da saúde. Professora do Centro de Promoção de Mindfulness - CPM.

Diogo Antunes

Professor de pós-graduação na PUCRS e Epaal/FAMPER. Atua com atendimentos individuais com Mindfulness, facilita grupos e realiza trabalhos de promoção de saúde em empresas.

Graduado em educação física (UFRGS), especialista/ residência em saúde da família (FURG), doutor em educação (PUCRS) e graduando em psicologia (UNICNEC). Pesquisador reconhecido nacionalmente em 2014. Possui mais de 15 anos de atuação com educação e promoção de saúde.
Praticante de meditação há 20 anos, sua busca pessoal antes de encontrar-se com mindfulness lhe conduziu por estudos e práticas do Taoismo, Tai Chi, Kung Fu, Vipassana e Psicologia Transpessoal.

Fernanda Magalhães
Waverli M. M. Neuberger
Renata Pinotti Alves
Tirza Martinez

Psicóloga Clínica com Formação no programa Compassion Cultivation Training – CCT pela Universidade de Stanford e Instituto Nirakara (Espanha), além de instrutora de mindfulness nos protocolos Mindfulness e Qualidade de Vida pelo CPM e no Programa de Prevenção de Recaídas Baseada em Mindfulness - MBRP pela UNIFESP.

Especializações em Terapia Cognitivo-Comportamental pela UNISINOS/RS e Psicologia Familiar Sistêmica pelo CEFI-POA.

Atualmente aluna no Curso de Especialização internacional em Terapia Focada na Compaixão promovido pela Associação Mente Compassiva - AMeC BRASIL