Saúde Mental Baseado em Mindfulness

Através de práticas baseadas em estudos científicos, este programa oferece um caminho potente para você lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia, em direção à estabilidade mental.

Você vai aprender a:
Reconhecer e se afinar com suas sensações.
Sair do “piloto automático” e viver com mais consciência.
Acalmar a mente, controlando a ansiedade e o sofrimento.
Cultivar a autocompaixão, a gentileza e o autocuidado.
Desenvolver a autonomia para seguir com as práticas no seu dia a dia.
Aprender a lidar com as dificuldades e a valorizar o presente.
Detalhes do curso:

Duração: 8 sessões semanais online e ao vivo pelo zoom
Período: 17/10 a 05/12 (sextas-feiras)
Horário: 8:00 às 10:00

Clique AGORA mesmo no BOTÃO para se INSCREVER:

Quer saber mais? Nos mande uma mensagem pelo whatsapp! (11) 94977-0771

Caso o valor ideal de investimento deste curso seja impeditivo para você, realize sua inscrição fazendo o pagamento de um valor dentro de sua consciência e responsabilidade. O convite é que a sua corresponsabilização financeira não lhe prive de bens essenciais, mas que esteja acima de sua linha de conforto.

Para se inscrever nesta modalidade envie uma mensagem pelo whatsapp!

Seus instrutores:
Diogo Antunes é instrutor de mindfulness vinculado ao CPM/SP. Professor de pós-graduação na PUCRS e Epaal/FAMPER. Graduado em educação fisica (UFRGS), especialista/ residência em saúde da família (FURG), doutor em educação (PUCRS) e graduando em psicologia (UNICNEC). Pesquisador reconhecido nacionalmente em 2014. Possui mais de 15 anos de atuação com grupos de promoção de saúde.
Praticante de meditação há 20 anos, sua busca pessoal antes de encontrar-se com mindfulness lhe conduziu por estudos e práticas do Taoismo, Tai Chi, Kung Fu, Vipassana e Psicologia Transpessoal.

Alisson Nascimento é instrutor de Mindfulness formado pelo CPM e praticante há mais de 10 anos. Atualmente aprofunda seus estudos por meio do “Programa de Certificação de Professor de Meditação Mindfulness” (MMTCP em inglês), formação conduzida pelos renomados professores Jack Kornfield e Tara Brach em parceria com a Universidade da Califórnia. Possui também treinamento avançado com Eckhart Tolle, “Tornando-se um Professor de Presença” (Becoming a Teacher of Presence).
Sua busca por aprofundamento o levou a uma imersão em diversas tradições contemplativas, com retiros e estudos intensivos no Brasil, Índia, Nepal, Tailândia e França, aprofundando-se nos estudos e práticas em linhagens como Plum Village, do mestre Zen Thich Nhat Hanh; Vipassana; Insight Meditation; Budismo Tibetano; e Hatha Yoga. Alisson atuou por 18 anos com projetos de assistência internacional em regiões de vulnerabilidade em diversas partes do mundo.