Mindful Eating para a Promoção da Saúde
Próxima turma: 02/02/ 2026
Programa online de mindful eating para a promoção da saúde
A alimentação é parte de nossa vida desde que nascemos, todavia, vivemos um momento de terrorismo nutricional em que diferentes regras são impostas, medicalizando a nutrição e trazendo tensão, desconforto e dúvida, além de muito julgamento para um momento que deveria ser de prazer. Este programa foi construído a partir de diferentes protocolos de mindfulness, mindful eating e compaixão a fim de contribuir para maior consciência alimentar e corporal do participante.
Programa realizado pela Nutricionista, Profa. Dra. Vera Salvo.
O programa de Mindful Eating online tem a duração de 8 semanas, sendo um encontro semanal das 19:30 as 21:30h
.
OBS: Somente a primeira aula vamos estender até as 22:00h.
Sobre o Programa
Este programa é voltado para pessoas que:
Querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação gostariam de ter uma visão mais ampliada da alimentação em suas vidas.
Este programa também pode ajudar pessoas com ansiedade, comer emocional ou compulsão alimentar.
E tem como objetivo, ajudar a:
– identificar os diferentes tipos de fome;
– perceber o papel da alimentação na vida;
– identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação fazer escolhas alimentares mais conscientes aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação;
– reduzir o comer automático;
– estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo e a alimentação
Durante o programa, o aluno terá acesso:
– As práticas guiadas de meditação;
– Instruções para aplicações diárias;
-Apostila e áudios com práticas guiadas para realização em casa;
– Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina.
-Grupo de whatsapp exclusivo para suporte durante o curso
Importante:
Idade mínima para participar do programa: 16 anos.
Esse programa é voltado para prática pessoal, não se caracterizando como formação profissional, ainda que possa inspirar para esta.
Investimento:
Valor Sugerido:
R$ 1280,00
ou em 3x de R$ 426,66 (clicar no botão “inscreva-se”)
Edição especial, para TODOS iniciarmos o ano com mais saúde e consciência alimentar.
Em geral, os valores são diferenciados para idosos, estudantes e ex-alunos, mas nesta turma, a 1a do ano 50% de desconto para todos:
- R$ 640,00 utilizando o cupom EAT50.
- Após o depósito envie comprovante para verasalvomindfuleating@gmail.com
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