O seu espaço de reflexão e prática
Encontros semanais ao vivo para cultivar atenção, presença e compaixão em meio à vida real.
O Ciclo da Presença é o seu espaço seguro de encontro semanal, ao vivo via Zoom, onde você é convidada(o) a parar, respirar e olhar com mais clareza e gentileza para si e para a sua vida.
Para quem é o
Ciclo da Presença?
Este programa foi criado especialmente para quem vive as pressões do mundo moderno e deseja:
Lidar melhor com estresse, ansiedade ou sintomas depressivos;
Reduzir a reatividade emocional no dia a dia;
Melhorar a atenção, concentração e clareza mental;
Cultivar relações mais saudáveis consigo mesmo e com os outros;
Desenvolver um olhar mais compassivo, lúcido e presente diante da vida.
Participar de um grupo conduzido por professores experientes e pioneiros no ensino de Mindfulness no Brasil.
Se conectar com pessoas que, assim como você, buscam autocuidado e autodesenvolvimento.
O que você vai desenvolver:
Habilidades de atenção plena e regulação emocional;
Uma relação mais amistosa e lúcida com seus próprios pensamentos e sentimentos;
Capacidade de reconhecer padrões automáticos e abrir espaço para novas escolhas;
Uma prática constante de reconexão com sua natureza essencial e humana.