Mindfulness e Mindful Eating frente à obesidade
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Dentre as várias aplicações de Mindfulness para a saúde está a obesidade e transtornos alimentares. Inúmeros artigos apontam para a redução dos episódios de “binge eating” (compulsão alimentar), em parte responsável pelo reganho de peso de muitas pessoas, bem como do comer emocional, ao promover a consciência destes estados emocionais que se desequilibram e os […]