Intensivos & Retiros

Práticas, Agenda e Informações

O Centro de Promoção de Mindfulness oferece workshops e retiros regulares para iniciantes e já praticantes de meditação.

Nesses ocasiões é possível aprofundar no conhecimento prático e teórico sobre mindfulness, compaixão, mindful eating, ansiedade, consciência alimentar e diversos outros temas  organizados para você aumentar sua qualidade de vida e inteligência emocional frente as dificuldades da vida moderna.

 

 

Curso Intensivo Vivencial de Compaixão Baseada em Mindfulness

Nesse intensivo teremos práticas meditativas de mindfulness, compaixão e autocompaixão. Voltado pra aqueles que buscam o desenvolvimento de habilidades Sócio- emocionais promovendo uma melhor integração consigo mesmo, com o mundo e com as pessoas. Curso teórico- experiêncial. Para iniciantes e já praticantes.

 

Curso Vivencial Manejo da Ansiedade 

O Workshop intensivo em Mindfulness é baseada no programa Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP), desenvolvido nos Estados Unidos pelos pesquisadores Alan Marlatt e Sarah Bowen, e é conhecido mundialmente pelo seu enfoque em auxiliar pessoas com dificuldade em mudar comportamentos prejudiciais no dia a dia.

 

Retiros de Silêncio

Organizamos retiros curtos e longos que duram até 5 dias. Eles são uma ótima oportunidade para despir a superficialidade das nossas narrativas habituais e ir mais fundo, explorando todos os sentidos. A ênfase é a continuidade de uma consciência relaxada, porém alerta, quando estamos sentados ou caminhando ou em nossas atividades diárias. As práticas serão guiadas e envolvem práticas de reflexão de intenção, práticas sentadas, movimentos corporais, caminhadas e práticas de compaixão.

Curso Avançado de Mindful Inquiry

Esse curso foi desenhado para ajudar o instrutor a manejar o imprevisível, com uma base estável e aberta à experiência e atende à recomendação de formação continuada conforme as diretrizes internacionais de boas práticas em mindfulness. Desse modo além da técnica, serão desenvolvidas estas habilidades para que o instrutor possa seguir a técnica de forma mais relaxada e presente, modelando para seus participantes essa maneira curiosa de entrar em contato com a sua experiência.

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