Compaixão: “Uma sensibilidade para o sofrimento de si e dos outros, com um profundo compromisso de tentar prevenir
e aliviar”

A sensação de isolamento e falta de conexão consigo e com os demais tem sido relatada frequentemente nas pesquisas recentes como um fator importante de adoecimento mental e físico. Isso porque tendemos a ser muito autocríticos e em consequência, críticos com os demais, dificultando a abertura para as dificuldades e o tratamento de problemas que estejam impactando a nossa vida.

O desenvolvimento da compaixão favorece uma relação com o sofrimento e as dificuldades de forma afetiva e corajosa, nos oferecendo possibilidades de como cuidar de nós mesmos e dos outros de maneira mais assertiva. Além de contribuir com a melhora dos quadros de saúde mental e física, a compaixão também favorece o desenvolvimento de habilidades socioemocionais como empatia, conexão, respeito, dentre outras e contribui com o senso de propósito e satisfação com a vida.

Desenvolvemos esse retiro para que você possa experimentar essa nova maneira de viver a vida.

O programa ocorrerá dos dias 24 a 26/09/21 e se baseará em estudos e práticas de compaixão desenvolvidos em grandes centros de pesquisa no mundo. Durante os três dias vamos nos concentrar em aprofundar e elaborar as qualidades e habilidades da “mente compassiva”, trabalhando mais profundamente com autocrítica, emoções difíceis e outros aspectos desafiadores da vida humana.

O retiro é para quem?
Para qualquer pessoa que deseja se aprofundar no desenvolvimento das qualidades do coração e na conexão humana. O retiro é experiencial e baseado na prática e na aplicação da compaixão consciente em relação à autorreflexão e ao desenvolvimento pessoal, com o objetivo de facilitar o crescimento e o bem-estar em um nível mais profundo.

O retiro incluirá elementos de:

Aprofundando a Sabedoria:
Continuaremos a olhar para algumas das ideias de psicoeducação ligadas à ciência da Compaixão, e em particular, considerar como isso pode se aplicar às nossas próprias vidas; vamos explorar a ideia de mentalidades sociais e humanidade comum de dificuldades que enfrentamos como seres humanos na vida.

Prática de Mindfulness:
Aprofundamento do aqui-e-agora, com ênfase particular em como a atenção plena pode apoiar a mente compassiva e desenvolver práticas de consciência aberta.

Usando o corpo para ajudar a mente:
Explorando com mais detalhes como os processos de focalização, movimento, resolução e fisiologia do corpo criam a base para o eu compassivo.

Cultivo de compaixão e concentração:
Tendo cultivado ainda mais o eu compassivo, passaremos mais tempo aprofundando isso:
– Tocando com suavidade as emoções difíceis e a nossa própria ideia de nós mesmos.
– Trabalhando no desenvolvimento de práticas de afeto positivo e bondade amorosa.
– Exploração de práticas mais avançadas e de compaixão ativa (por exemplo, Tonglen).

Teremos muitas:
– Práticas de meditação
– Teoria científica
– Dinâmicas de aprofundamento
– Desenvolvimento de ferramentas de autoconhecimento
– Como usar o corpo para ajudar a mente
– Cultivo de compaixão e concentração

Onde será o retiro?
O local será A Casa Emaús (parte do Convento Maria Imaculada) situada entre os municípios de Itapecerica da Serra e Embu das Artes, localizado a apenas 30 minutos da capital, São Paulo. Situado em meio a uma extensa e exuberante fauna e flora composta pela Mata Atlântica, a Casa Emaús oferece um ambiente favorável para eventos que demandam isolamento e tranquilidade, como a realização de retiros e práticas contemplativas.

Quando será?
Início: 24/09/21 
Término: 26/09/21 

Qual valor de investimento?
 R$700,00 parcelado em até 3x

Valor da hospedagem:
Quarto Individual: R$253,00
Quarto duplo: R$367,00
Quarto triplo: R$549,00

Importante: As reservas devem ser realizadas diretamente com a Casa Emaús: (11) 4704-2090 / 4667-3318

Sobre o pagamento da hospedagem: 
O pagamento da hospedagem deve ser efetuado diretamente para a Casa Emaus, por meio de transferência bancária:
CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
AG. 1226
CC 153-4
OP 003
CNPJ – 61.004.149/0012-96
SOCIEDADE DE INSTRUCAO E BENEFICENCIA CONVENTO MARIA IMACULADA

Após o pagamento, enviar o comprovante para contato@cpmindfulness.com.br

Alimentação:
• R$150,00 ( alimentação normal)
• R$198,00 ( alimentação vegetariana)

 

VAGAS LIMITADAS!
INSCREVA-SE JÁ!

Como se inscrever?
Clique aqui: https://sun.eduzz.com/705784