Compaixão: “Uma sensibilidade para o sofrimento de si e dos outros, com um profundo compromisso de tentar prevenir
e aliviar”

A sensação de isolamento e falta de conexão consigo e com os demais tem sido relatada frequentemente nas pesquisas recentes como um fator importante de adoecimento mental e físico. Isso porque tendemos a ser muito autocríticos e em consequência, críticos com os demais, dificultando a abertura para as dificuldades e o tratamento de problemas que estejam impactando a nossa vida.

O desenvolvimento da compaixão favorece uma relação com o sofrimento e as dificuldades de forma afetiva e corajosa, nos oferecendo possibilidades de como cuidar de nós mesmos e dos outros de maneira mais assertiva. Além de contribuir com a melhora dos quadros de saúde mental e física, a compaixão também favorece o desenvolvimento de habilidades socioemocionais como empatia, conexão, respeito, dentre outras e contribui com o senso de propósito e satisfação com a vida.

Desenvolvemos esse retiro para que você possa experimentar essa nova maneira de viver a vida.

O programa ocorrerá dos dias 15 a 17/01/21 e se baseará em estudos e práticas de compaixão desenvolvidos em grandes centros de pesquisa no mundo. Durante os três dias vamos nos concentrar em aprofundar e elaborar as qualidades e habilidades da “mente compassiva”, trabalhando mais profundamente com autocrítica, emoções difíceis e outros aspectos desafiadores da vida humana.

O retiro é para quem?
Para qualquer pessoa que deseja se aprofundar no desenvolvimento das qualidades do coração e na conexão humana. O retiro é experiencial e baseado na prática e na aplicação da compaixão consciente em relação à autorreflexão e ao desenvolvimento pessoal, com o objetivo de facilitar o crescimento e o bem-estar em um nível mais profundo.

O retiro incluirá elementos de:

Aprofundando a Sabedoria:
Continuaremos a olhar para algumas das ideias de psicoeducação ligadas à ciência da Compaixão, e em particular, considerar como isso pode se aplicar às nossas próprias vidas; vamos explorar a ideia de mentalidades sociais e humanidade comum de dificuldades que enfrentamos como seres humanos na vida.

Prática de Mindfulness:
Aprofundamento do aqui-e-agora, com ênfase particular em como a atenção plena pode apoiar a mente compassiva e desenvolver práticas de consciência aberta.

Usando o corpo para ajudar a mente:
Explorando com mais detalhes como os processos de focalização, movimento, resolução e fisiologia do corpo criam a base para o eu compassivo.

Cultivo de compaixão e concentração:
Tendo cultivado ainda mais o eu compassivo, passaremos mais tempo aprofundando isso:
– Tocando com suavidade as emoções difíceis e a nossa própria ideia de nós mesmos.
– Trabalhando no desenvolvimento de práticas de afeto positivo e bondade amorosa.
– Exploração de práticas mais avançadas e de compaixão ativa (por exemplo, Tonglen).

Teremos muitas:
– Práticas de meditação
– Teoria científica
– Dinâmicas de aprofundamento
– Desenvolvimento de ferramentas de autoconhecimento
– Como usar o corpo para ajudar a mente
– Cultivo de compaixão e concentração

Onde será o retiro?
O local será no Espaço Natureza Arco-íris, que fica localizado num local de clima fresco de montanha, em São Roque-SP, a apenas 50 km de São Paulo, em meio à natureza exuberante, numa ampla área de 35.000 m2.

Quando será?
Início: 15/01/21 às 19:00
Término: 17/01/21 às 13:00

Qual valor de investimento?
Até dia 30/12/2020: R$500,00
A partir de 31/12: R$600,00
Este valor pode ser parcelado em até 3x

Valor da hospedagem:
Quarto duplo ou triplo: R$470,00
Quarto Individual: R$610,00
O pagamento do local poderá ser feito até 1 semana antes da data do evento e diretamente com o local.
Será enviado no e-mail mais informações!

Importante: o pagamento da hospedagem deve ser feito no momento da chegada a Casa.Para pagamento com cartão, há uma taxa de 5%.

VAGAS LIMITADAS!
INSCREVA-SE JÁ!

Como se inscrever?
Clique aqui: https://sun.eduzz.com/632469