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10/05
programa online de Mindful Eating para a promoção da saúde
A alimentação é parte de nossa vida desde que nascemos, todavia, vivemos um momento de terrorismo nutricional em que diferentes regras são impostas, medicalizando a nutrição e trazendo tensão, desconforto e dúvida, além de muito julgamento para um momento que deveria ser de prazer. Este programa foi construído a partir de diferentes protocolos de mindfulness, mindful eating e compaixão a fim de contribuir para maior consciência alimentar e corporal do participante.
- Programa realizado pela Nutricionista, Dra. Vera Salvo.
- O programa de Mindful Eating online tem a duração de 8 semanas, sendo um encontro semanal de aproximadamente 2 horas.
Sobre o Programa
Este programa é voltado para pessoas que:
-
- querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas
- buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação
- gostariam de ter uma visão mais ampliada da alimentação em suas vidas
E tem como objetivo, ajudar a:
- desenvolver a sabedoria interna do corpo para atender necessidades fisiológicas;
- identificar os diferentes tipos de fome;
- perceber o papel da alimentação na vida;
- identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação
- fazer escolhas alimentares mais conscientes
- aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação;
- reduzir o comer automático;
- estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo e a alimentação
Durante o programa, o aluno terá acesso:
- As práticas guiadas de meditação;
- Instruções para aplicações diárias;
- Apostila e cd com práticas guiadas para realização em casa;
- Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina
Importante:
- Idade mínima para participar do programa: 16 anos
- Esse programa é voltado para prática pessoal, e não para formação profissional.
Investimento
R$ 990,00 em até 3x sem juros
Aproveite os 20% de desconto para idosos e estudantes, ex alunos. E também, para pagamento à vista, faça um depósito nos dados bancários abaixo:
Banco Inter – 077
Agência: 0001 / Conta Corrente: 1396004-0
CNPJ – 27.741.352.0001-54
Centro Paulista de Mindfulness
Após o depósito envie comprovante para contato@cpmindfulness.com.br.
Formulário de bolsa (pró-social): https://forms.gle/RnhCVY74bPEVAvoD8
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Depoimentos de participantes
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