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Mindful Eating para a Promoção da Saúde

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10/05

programa online de Mindful Eating para a promoção da saúde

A alimentação é parte de nossa vida desde que nascemos, todavia, vivemos um momento de terrorismo nutricional em que diferentes regras são impostas, medicalizando a nutrição e trazendo tensão, desconforto e dúvida, além de muito julgamento para um momento que deveria ser de prazer. Este programa foi construído a partir de diferentes protocolos de mindfulness, mindful eating e compaixão a fim de contribuir para maior consciência alimentar e corporal do participante.

  • Programa realizado pela Nutricionista, Dra. Vera Salvo.
  • O  programa de Mindful Eating online tem a duração de 8 semanas, sendo um encontro semanal de aproximadamente 2 horas.

Sobre o Programa


Este programa é voltado para pessoas que:

    • querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas
    • buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação
    • gostariam de ter uma visão mais ampliada da alimentação em suas vidas

E tem como objetivo, ajudar a:

  • desenvolver a sabedoria interna do corpo para atender necessidades fisiológicas;
  • identificar os diferentes tipos de fome;
  • perceber o papel da alimentação na vida;
  • identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação
  • fazer escolhas alimentares mais conscientes
  • aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação;
  • reduzir o comer automático;
  • estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo e a alimentação

Durante o programa, o aluno terá acesso:

  • As práticas guiadas de meditação;
  • Instruções para aplicações diárias;
  • Apostila e cd com práticas guiadas para realização em casa;
  • Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina

Importante:

  • Idade mínima para participar do programa: 16 anos
  • Esse programa é voltado para prática pessoal, e não para formação profissional.

Investimento
R$ 990,00 em até 3x sem juros

Aproveite os 20% de desconto para idosos e estudantes, ex alunos. E também, para pagamento à vista,  faça um depósito nos dados bancários abaixo:
Banco Inter – 077
Agência: 0001 / Conta Corrente: 1396004-0
CNPJ – 27.741.352.0001-54
Centro Paulista de Mindfulness

Após o depósito envie comprovante para contato@cpmindfulness.com.br.
Formulário de bolsa (pró-social): https://forms.gle/RnhCVY74bPEVAvoD8

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Depoimentos de participantes

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Formação:Instrutor recém formado
Idade:26 anos

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