Workshop de 1 dia ou Retiro: Alquimia da Presença: transformação emocional com Mindfulness, Compaixão e o Tao.

Como você encara a sua ansiedade? E a sua exaustão, sua raiva, tristeza, medos, preocupações?  Para os antigos orientais as emoções não são exatamente problemas a serem resolvidos. Podem sim, quando em excesso, se tornarem disfuncionais e até mesmo prejudiciais. Nesses casos, as emoções são forças vitais que devem ser transformadas e direcionadas para a vitalidade da presença. 

Neste workshop e retiro, convidamos você a mergulhar fundo em si mesma(o) e testemunhar a magia da transformação por meio do corpo e consciência amorosa. Através de práticas ancestrais e modernas, combinaremos práticas em silêncio, sentadas, em pé, deitadas, com corpo em movimento, caminhando, respirações e dinâmicas psicoeducativas para criar uma experiência de conexão profunda com a natureza, com a gente mesmo e com as pessoas ao nosso redor.

Será um espaço para fazermos uma pausa em nossas atividades cotidianas e permitimos a natureza do nosso corpo, mente e coração se organizarem espontaneamente. Um momento de liberdade, de liberar pesos, de se permitir não fazer nada, se olhar e se ver por inteiro, de se cuidar, de se permitir pessoa humana, forte, vulnerável, inteira. 

Imagine-se cercado pela serenidade da natureza, enquanto aprende a nutrir uma qualidade de atenção e presença generosas consigo e com a vida. Sob a orientação de guias experientes, exploraremos técnicas para cultivar a presença, permitindo-nos florescer e crescer em harmonia e com prontidão criativa às necessidades emergentes e inesperadas do mundo ao nosso redor. Prepare-se para uma jornada de autodescoberta, cura e renovação. 

Conteúdo Programático:

– Práticas de Mindfulness, autocompaixão, bondade amorosa.

-Exercícios de aquecimento e mobilização de articulações, músculos, ossos, tendões, coluna, vasos, canais, órgãos e vísceras;

– Movimentos de Qi Gong (autocultivo da vida – semelhantes aos de Taichi);

– Princípios para a realização do Qi Gong;

– Práticas de presença plena do corpo em pé, sentado, em movimento e em regiões específicas do corpo;

- Sequências de movimento e meditações especificamente desenhadas para vivermos a visão taoísta de corpo-psique-vida.

- Catarse Refinada e as 6 respirações de cura 

- Qi gong e Meditação das 3 mentes

Para quem?

Para todas as pessoas:

– que sentem sintomas de estresse, ansiedade, depressão, excesso de medo, raiva, preocupação e queiram experimentar uma abordagem baseada no corpo e meditações;

– que queiram iniciar ou continuar a jornada de autoconhecimento;

– que se dispõe a cada vez mais assumir a responsabilidade pelas escolhas na vida e pelo próprio cuidado;

– que se acham excessivamente mentais e queiram desenvolver a habilidade de sentir mais o corpo;

– que queiram desenvolver mais consciência emocional e uma mente mais estável diante dos desafios da vida;

– que queiram conhecer e experimentar saberes ancestrais, baseados no Tao (taoismo laico) e na medicina clássica chinesa.

Para todas as pessoas interessadas em viver os saberes Taoístas e que buscam cultivar a capacidade do próprio corpo em ter uma relação direta com as forças da vida no mundo e dentro de si.

Formulário de inscrição Clique Aqui

Opções de Investimento:

>>>> Retiro - sexta a domingo:

  • R$ 550,00 - em até 2x 275 - Por depósito ou Pix 11-957958467 - Mayra Machado)
  • R$ 600,00 à vista ou em até 3x (com juros) por cartão de crédito - na plataforma Eduzz - Clique aqui
  • Hospedagem e alimentação pagas a parte diretamente para a casa de retiros. Quarto individual a partir de R$ 362/duas diárias.

 

>>>>Workshop (Sáb 7h ou 9h às 18h30):

  • R$ 400,00 - em até 2x 200 - Por depósito  ou Pix 11-995811015 - Marcio Sussumu) 
  • Alimentação pagas a parte diretamente para a casa de retiros (Café da manhã, almoço, lanches.) R$ 101,00. 

 

>>>>Por doação, solicite pelo formulário de bolsista - clique aqui  https://forms.gle/AF7qnuv8mUtAXpZLA - Ente em contato com a nossa secretaria.

A Hospedagem com alimentação deve ser reservada e paga diretamente à casa de Retiros. Passar o dia do Sábado das 7h às 18h30, inclui café da manhã, almoço e lanches R$ 101,00.  Duas diárias variam de R$ 340 a R$ 744 a depender da acomodação, diárias conforme abaixo.

 Emaús I
Quarto Térreo R$186,00
Quarto 1° andar R$ R$181,00
Quarto Duplo R$ 350,00
Quarto Triplo R$ 451,00
Pernoite R$101,00

Emaús II
Quarto Individual R$ 313,00
Quarto Duplo R$ 451,00
Quarto Triplo R$ 673,00
Quarto Individual Subsolo R$ 295,00
Quarto Duplo Subsolo R$ 440,00
Pernoite R$159,00

Localização: Clique aqui https://goo.gl/maps/bgPiqWgednTyJbeF8

Portão de entrada nas coordenadas: -23.687407, -46.880761

Contato da Casa Emaús - WhatsApp -  Tel: (11) 4666-6090

Informamos que há um mínimo necessário de participantes para que o retiro aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria.

Programação

Sexta-feira 14/06

A partir das 14h00 - Check-in 

19h - Jantar

20h15 - Integração, apresentação e prática

22h15 - Recolhimento e Silêncio

 

Sábado 15/06

06h30 - Caminhada na mata (opcional)

07h - Qi Gong e Meditação

08h-9h - Café da Manhã

09h - Alquimia da Presença

12h30-13h30 - Almoço

 

14h30 - Alquimia da Presença

16h30 - Lanche

17h00 - Alquimia da Presença

19h - Jantar

20h15 - Alquimia da Presença

22h15 - Recolhimento e Silêncio

 

Domingo 16/06

06h30 - Caminhada na mata (opcional)

07h - Alquimia da Presença

07h - Café da Manhã

09h - Alquimia da Presença

12h30-13h30 - Almoço

13h30-15h - Finalização, partilhas, avaliações.

Facilitadores:

Mayra Machado https://cpmindfulness.com.br/professores/mayra-machado/

Marcio Sussumu Hirayama https://cpmindfulness.com.br/professores/marcio-sussumu/

Mais informações nos procute via WhatsApp > 11-94977-0771 - secretaria CPM - Edna

Depoimentos de participantes de cursos com o Professor Marcio Sussumu:

“A experiência , desde as lives e depois o curso mesmo, me abriu para esse olhar do corpo como registro, como história, carregado de saberes. . O contato com movimentos de “soltura” foi o maior ganho pra mim, e aumentar minha familiaridade com o tikun (qi gong) foi muito rico. Nunca tinha meditado em pé, logo na 1a semana fiz isso. Estou nesse momento de reconhecer como as emoções chegam no corpo e dialogam no corpo. Esse curso foi muito bom. Sussumu muito atencioso e generoso. Um curso honesto, simples e com verdade. Tudo o que eu busco. Eu recomendo e quero fazer mais . Gratidão” Andréia Gileno, participante do Tao das Emoções do Corpo

“Super indico! Curso lindo, muito bem construído, um convite ao observar a si com gentileza e cuidado. Este curso me proporcionou uma maior abertura para o sentir, fortaleceu a atitude de presença, uma maior conexão com meu corpo, além de perceber mais claramente meus padrões emocionais, muitas vezes automáticos . Aprendi a utilizar os movimentos, sons, respiração, os 5 elementos do TAO, o sorriso interno, fortalecendo uma atitude mais compassiva e assim integrando mais minha mente, emoções, corpo. Gratidão Sussumu por esta oportunidade de aprender contigo!”Ana Paula Ruiz Pessenda, participante do Tao das Emoções do Corpo

“Recomendo muito o curso, me trouxe um olhar mais profundo para meu corpo e me permitiu sentir como podemos movimentar energias através de movimentos corporais, sons e consciência dos órgãos e suas funções emocionais. As aulas foram bem apresentadas e o conteúdo muito interessante. O material gravado pode ser acessado a qualquer momento o que facilita o aprendizado.” Maria Isabel Roveri, participante do Tao das Emoções do Corpo

“Tenho muito interesse em práticas integrativas que contribuem para o bem-estar mente/corpo. Tenho praticado diariamente (junto com exercícios diários de relaxamento da fáscia e, ainda, sessões de Feldenkrais 2 vezes por semana) e tenho percebido uma postura melhor e menos tensões acumuladas. O curso foi excelente, com instruções claras, além da extrema paciência do Prof. Márcio Sussumu em repetir os movimentos, esclarecer dúvidas e corrigir a execução. Aprendi muito! Gratidão eterna ao Sussumu e ao CPM.” Malu Viana, participante do Tao das Emoções do Corpo

 

 

DATA
14/06/2024

a 16/06/2024
LOCAL
Casa Emaús - Itapecerica da Serra
ORGANIZADOR
Centro de Promoção Mindfulness

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