Retiro de Mindfulness, Mindful Movement e Compaixão
Uma oportunidade para pausar, perceber, sentir o corpo, tomar consciência.
Momento de ampliar os sentidos, percorrer o caminho da mente ao coração; com olhar amoroso e compassivo, reencontrar o ser humano que somos, nossa essência.
Mindfulness propõe uma nova de interação com qualquer coisa que aconteça em nossa vida, de maneira mais consciente, aberta e gentil. O que possibilita ter mais lucidez sobre as nossas reações e escolhas. Uma maneira de viver a vida, enfrentar desafios, melhorar os relacionamentos e até mesmo lidar com dor crônica, stress, ansiedade e depressão.
A partir de práticas contemplativas, movimentos corporais e exercícios de conexão, o convite é nos permitirmos sentir, reconhecer e honrar nossa história e natureza como seres humanos.
Nossos dias serão recheados de partilhas, momentos de silêncio, contato com a natureza fora e dentro.
O retiro é um convite para experientes aprofundarem as suas descobertas, assim como para iniciantes e todos terem um contato em imersão com as práticas de Mindfulness.
A cada dia, teremos:
- Práticas formais de mindfulness guiadas e autodirigidas,
- Mindful eating (consciência alimentar),
- Período de prática em silêncio,
- Contemplação da natureza,
- Práticas corporais ao ar livre,
- Práticas relacionais, nos encorajando a trazer uma consciência mindful para nossa experiência de interação.
- Tudo isso também será complementado com momentos de discussão sobre temas relacionados às intervenções baseadas em mindfulness e compaixão.
Quando:
19 a 21/08/22
Onde: Casa Emaús. Itapecerica da Serra. Enviaremos orientações para chegada ao local. o Aeroporto mais próximo é o Aeroporto de Congonhas em São Paulo.
Investimento:
R$700,00 em até 3x sem juros.
Os valores acima não incluem a hospedagem, que deverá ser paga à Casa Emaús.
Valor da diárias:
Emaús I
Quartos térreo R$ 218,00
Quartos 1º andar R$ 213,00
Quartos duplos R$ 363,00
Quartos triplos R$ 457,00
