Retiro de Aprofundamento e Conexão para Instrutores de Mindfulness, Mindful Eating e Compaixão

A prática pessoal de meditação é uma base essencial para quem trabalha com Intervenções Baseadas em Mindfulness e a participação em retiros é uma das recomendações das diretrizes de boas práticas para instrutores de mindfulness e compaixão.

Este retiro foi idealizado para que possamos nos conectar, praticar juntos e discutir sobre essa prática que nos une num propósito em comum. Desenvolver a capacidade de entrar em contato com a nossa experiência e a dos outros instrutores com equanimidade e curiosidade cria uma base saudável para entrarmos em contato também com a experiência dos nossos alunos nos programas de mindfulness.

Nosso objetivo é contribuir para que os instrutores de mindfulness tenham uma variedade de oportunidades para aprofundar a sua prática em um ambiente acolhedor, com a orientação de professores experientes na condução de retiros.

A cada dia, teremos:

• Práticas formais de mindfulness guiadas e autodirigidas,
• Mindful eating (consciência alimentar),
• Período de prática em silêncio,
• Contemplação da natureza,
• Práticas corporais ao ar livre,
• Práticas relacionais, nos encorajando a trazer uma consciência mindful para nossa experiência de interação.
• Tudo isso também será complementado com momentos de discussão sobre temas relacionados às intervenções baseadas em mindfulness e compaixão.

Na correria do dia a dia, é difícil encontrarmos momentos de pausa e tranquilidade; muitas tarefas a desempenhar, diversos compromissos a cumprir. Ao nos afastarmos da rotina, podemos rever situações do cotidiano com uma nova perspectiva. Este retiro é uma oportunidade de aquietar-se, pausar brevemente a rotina, se permitir apenas ser. Aproximar-se de uma outra forma de estar na vida. Conectar-se consigo, com a natureza, com o alimento. Momento para sentir, contemplar o silêncio, a beleza natural do simples. Comer comida caseira, salada da horta, tudo preparado com muito carinho. Um convite para entrar em contato com a natureza, com o seu interior, aguçar os sentidos, compreender melhor sua relação com seu corpo, com a alimentação, com as pessoas e com o mundo. Momento de olhar para dentro, renovar propósitos e abastecer corpo e coração com sua intenção.

Quando:

19 a 21/08/22

Onde: Casa Emaús. Itapecerica da Serra. Enviaremos orientações para chegada ao local. o Aeroporto mais próximo é o Aeroporto de Congonhas em São Paulo.

 SEXTA, 19/08/22

Chegada a partir das 16:00

18:30 às 19:30 Jantar

19:30 – 21:00 Apresentação, pacto, orientações gerais e prática em grupo

SÁBADO, 20/08/22

7.00 h. Prática em grupo

7.30 às 8.30 h. Café da Manhã

8:30 às 10:15 Atividades Práticas

10:15 às 10:30 intervalo

10:30 às 12:00 Atividades Práticas

12:00 às 14:00 Almoço

14:00 às 15:30 Atividades Práticas

15:30 às 15:45 Lanche

15:45 às 18:30 Atividades Práticas

18:30 às 19:30 Jantar

19:30 às 21:00 Noite livre em retiro (confraternização)

DOMINGO, 21/08/22

7.00 h. Prática em grupo

7.30 às 8.30 h. Café da Manhã

8:30 às 10:15 Atividades Práticas

10:15 às 10:30 intervalo

10:30 às 12:00 Atividades Práticas e encerramento

Investimento:

• Para alunos das formações profissionais em mindfulness ou mindful eating do CPM até dia 20/07/22: R$350,00.
• Para alunos das formações profissionais em mindfulness ou mindful eating do CPM a partir de 21/07/22: R$700,00 em até 3x sem juros.
• Para outros instrutores de mindfulness: R$700,00 em até 3x sem juros.

Os valores acima não incluem a hospedagem, que deverá ser paga à Casa Emaús.

Valor das duas diárias:

Emaús I

Quartos térreo R$ 218,00

Quartos 1º andar R$ 213,00

Quartos duplos R$ 363,00

Quartos triplos R$ 457,00