05/04 – Treinamento do Cultivo da Compaixão (CCT) com Víviam Vargas

Data de início: 05/04/2021
Data de termino: 24/05/2021
Horário: 19 às 21:30

Este programa intensivo foi desenvolvido pelo Compassion Institute, da Universidade De Stanford, criado por Thupten Jinpa – Professor dessa mesma Universidade, tendo sido responsável por ser intérprete do Dalai Lama por mais de 30 anos e pela tradução de inúmeros textos deste tema para o inglês. Este programa é um convite para abrir o coração e reconhecer como podemos aprender a lidar com o sofrimento e nos comportar de maneiras mais habilidosas, vivendo com um senso de coerência e mais tranquilidade.

Com frequência nos vemos em situações em que nos cobramos, julgamos e nos culpamos de forma tão ou mais intensa que outras pessoas ao nosso redor. Talvez nós sejamos os nossos maiores críticos, principalmente em situações difíceis e desafios ao longo da nossa vida. Este programa foi elaborado para você que busca uma consciência amorosa para si mesmo, entendendo e usando a autocompaixão para viver de acordo com os teus valores e motivar-se com bondade ao invés de críticas.

Pela primeira vez em São Paulo, ofereceremos o programa de Cultivo da Compaixão – CCT, uma vez que internacionalmente somente foram formadas três turmas de instrutores, sendo que apenas 4 deles do Brasil!

O Programa de Cultivo da Compaixão – CCT envolve os seguintes temas:
(1) acalmar a mente e focar a atenção;
(2) bondade amorosa e compaixão a um ser querido;
(3) autocompaixão;
(4) bondade amorosa para si mesmo;
(5) Acolher a humanidade compartilhada, a interdependência e o desenvolvimento do apreço e gratidão pelos outros;
(6) cultivar a compaixão pelos outros;
(7) prática da compaixão ativa – Tonglen;
(8) prática cotidiana integrada para o cultivo da compaixão – como continuar no dia a dia.