Programa Online de Mindful Eating para a Saúde – com Vera Salvo

A alimentação é parte de nossa vida desde que nascemos, todavia, vivemos um momento de terrorismo nutricional em que diferentes regras são impostas, medicalizando a nutrição e trazendo tensão, desconforto e dúvida, além de muito julgamento para um momento que deveria ser de prazer. Este programa foi construído a partir de diferentes protocolos de mindfulness, mindful eating e compaixão a fim de contribuir para maior consciência alimentar e corporal do participante.

Este programa é voltado para pessoas que:

querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas
buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação
gostariam de ter uma visão mais ampliada da alimentação em suas vidas
Ajuda a:

desenvolver a sabedoria interna do corpo para atender necessidades fisiológicas;
identificar os diferentes tipos de fome;
perceber o papel da alimentação na vida;
identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação
fazer escolhas alimentares mais conscientes
aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação;
reduzir o comer automático;
estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo e a alimentação

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Data

ter, 18 outubro 2022 - ter, 13 dezembro 2022

Tempo

19:30 - 21:30

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Localização

Online

Evento online, ou seja, não presencial.

Categoria
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