Oficina de Mindfulness com Márcio Sussumu Hirayama
O que é Mindfulness? Como isso pode me ajudar? Como começo a Praticar?
Mindfulness é um estado de consciência, ou estado psicológico específico que acontece quando prestamos atenção à nossa experiência atual de forma intencional e sem julgar. Através do cultivo desse tipo de atenção aprendemos como viver no presente momento ao invés de ficar remoendo sobre o passado ou se preocupar com o futuro.
Mindfulness envolve um treinamento corpo-mente que possibilita as pessoas mudarem a maneira que se relacionam com as suas experiências, com o modo que pensam e sentem sobre suas experiências, especialmente em momentos de grande estresse.
Nessa Oficina, Mindfulness será apresentado por meio da teoria e da experiência prática.
Serão trabalhados temas sobre o conceito de mindfulness, seu histórico, os Programas baseados em Mindfulness, suas principais características e conteúdos.
As experiências e reflexões servirão para compreendermos como Mindfulness contribui para o desenvolvimento de habilidades socioemocionais – saúde mental, o desenvolvimento do foco e como isso impacta as nossas relações e conexão humana.
Investimento:
R$ 120,00 em até 3x sem juros
R$ 96,00 (ex-alunos, estudantes e idosos – 20% desconto.
R$ 108,00 (para pagamento à vista por depósito – 10% de desconto)
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Para pagamento à vista, faça um depósito nos dados abaixo:
Dados bancários
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Agência: 0001 / Conta Corrente: 1396004-0
CNPJ – 27.741.352.0001-54
Centro Paulista de Mindfulness
Após o depósito envie comprovante para contato@cpmindfulness.com.br.
Dúvidas sobre o programa? Entre em contato com no telefone (11) 94977-0771.
