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Data

jan 30 2021

Tempo

9:00 am

Custo

R$ 450,00 em até 3x

30/01 – Intensivo de Manejo da Ansiedade com Mayra Machado

O Programa de Manejo da Ansiedade Baseado em Mindfulness é baseado no programa Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP), desenvolvido nos Estados Unidos pelos pesquisadores Alan Marlatt e Sarah Bowen, e é conhecido mundialmente pelo seu enfoque em auxiliar pessoas com dificuldade em mudar comportamentos prejudiciais no dia a dia.

Este intensivo é voltado para pessoas com:

  • Ansiedade;
  • Compulsões;
  • Reatividade no dia-a-dia;
  • Tabagismo.
  • Combina práticas de meditação formais (práticas de mindfulness) com elementos da terapia cognitiva, prevenção de recaída e controle de impulsos.

 

Ajuda a:

  • Identificar gatilhos para reações automáticas;
  • Ter mais consciência de como a mente aumenta a ansiedade ou favorece o círculo vicioso de comportamento;
  • Prevenir as recaídas de comportamentos não saudáveis que se deseja mudar;
  • Mudar a relação com o desconforto físico ou emocional;
  • Perceber escolhas mais habilidosas de comportamento;
  • Mudar comportamentos habituais prejudiciais.

 

Idade mínima para participar do programa: 16 anos.

Atenção: Esse intensivo é voltado para prática pessoal, e não para formação profissional.

Data: 30 e 31/01
Horário: 9h às 13h
Local: Online

Investimento: R$ 450,00 em até 3x
Inscreva-se aqui >> https://sun.eduzz.com/651961

20% de desconto para pagamento a vista.
20% de desconto para ex alunos, aposentados e estudantes.
Dúvidas sobre o curso? Entre em contato com no telefone (11) 94977-0771.

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