Data

mar 16 2020

Tempo

7:30 pm - 9:30 pm

Custo

R$ 990.00

16/03 a 04/05 – Programa de Mindful e Qualidade de Vida Online com Sílvia Cavalaro

Data: 16/03 a 04/05/2020
Horário: 19:30 as 21:30

INSCREVA-SE AQUI >> https://sun.eduzz.com/290545

O Programa de Qualidade de Vida Baseado em Mindfulness tem o objetivo de favorecer o autoconhecimento para o desenvolvimento de escolhas mais conscientes e para o autocuidado. O programa foi desenvolvido pelos professores do Centro Paulista de Mindfulness, inspirados pela sua vasta experiência em mindfulness e nos mundialmente reconhecidos programas Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR), Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), Breathworks, Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP) e Mindful Self-Compassion (MSC).

O programa online será realizado pela plataforma ZOOM.

O programa contempla:

  • 8 sessões online semanais, com duração de 2 horas
  • Áudios de meditação para prática diária
  • Apostila com conteúdos que fundamentam as sessões e orientações para prática diária
  • Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina
  • Possibilidade de participação semanal em sessões online de manutenção gratuitas após o término do programa.

Os oito encontros objetivam reconhecer:
1. Saborear a vida
2. Como vivemos
3. Como podemos viver
4. Como interpretamos a vida
5. Como lidar com as dificuldades da vida
6. Sentir e atender as necessidades do seu coração
7. Compartilhar as qualidades do coração
8. Finitude e o viver autêntico

A prática diária de mindfulness está associada a:

• Melhora da regulação da atenção;
• Reconhecimento e regulação das emoções;
• Menor reatividade às situações do dia-a-dia e aos desconfortos físicos ou emocionais;
• Manejo dos sintomas de estresse, ansiedade, depressão, dentre outros.

Esse programa é voltado para prática pessoal e serve como pré-requisito para a participação nos cursos de formação profissional em mindfulness.

INVESTIMENTO:

R$ 990,00 em até 3x.

Para pagamento à vista com desconto de 20%, faça um depósito nos dados abaixo:

Dados bancários
Banco Inter – 077
Agência: 0001 / Conta Corrente: 1396004-0
CNPJ – 27.741.352.0001-54
Centro Paulista de Mindfulness

Após o depósito envie comprovante para financeiro@cpmindfulness.com.br.

Para pagamento parcelado:

INSCREVA-SE AQUI >> https://sun.eduzz.com/290545

20% de desconto para idosos e estudantes, ex alunos.
20% de desconto para pagamentos a vista antecipado

Dúvidas sobre o programa? Entre em contato com no telefone (11) 94977-0771.

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