Date

Jul 16 2020

Time

7:15 pm - 8:00 pm

16/07 à 13/08 – Saberes do Corpo em Movimento com Marcio Sussumu Hirayama

Como se preparar para meditar? Agitação, desconforto, excesso de esforço ou nem imagino ficar sentado meditando? Existem formas de mexer o corpo que facilitam o processo meditativo? É possível meditar em movimento? Ou o movimento proporcionar meditação?
Qual impacto teria você separar alguns minutos da sua manhã para mexer o corpo e meditar?

A vida é naturalmente inteligente. Observo a natureza, as estações e vejo o seu poder espontâneo de regeneração e adaptação. Essa sábia natureza que vejo fora também está presente na natureza do nosso próprio corpo.

O quanto eu cultivo essa inteligência do meu próprio corpo?  O quanto eu fui condicionado a conter emoções, falas, comportamentos e muitas vezes reprimir saberes naturais do corpo? O quanto eu fui educado a cultivar esses saberes?

Objetivo:
Nesse curso de exercícios práticos, pretendo compartilhar uma das maneiras introdutórias mais diretas que tenho vivido para cultivar e despertar novamente saberes naturais do nosso corpo.

Pode ser especialmente aplicável para pessoas

  • que se dispõe a mexer o corpo, direcionar a mente-atenção e cultivar a consciência;
  • que se dispõe a assumir a responsabilidade pelo próprio cuidado;
  • que queiram iniciar ou continuar a jornada de autoconhecimento; 
  • que sentem sintomas de estresse, ansiedade, depressão, excesso de medo, raiva, preocupação e queiram experimentar uma abordagem baseada no corpo;
  • que queiram viver por meio da experiência do próprio corpo um universo de saberes sobre a natureza e a vida. 

Ao final do curso pretende-se que a pessoa participante tenha vivido experiências e desenvolvido habilidades suficientes para que ela possa integrar os exercícios no seu dia-a-dia. 

Conteúdo:
Este é um convite para investigarmos por nós mesmos o que alguns exercícios que incluem movimentos, gestos, sons, respirações proporcionam em nossas sensações, pensamentos, emoções, escolhas e comportamentos. Vamos experimentar:

  • Exercícios simples de aquecimento e mobilização de articulações, músculos, ossos, tendões, coluna, vasos, canais, órgãos e vísceras.
  • Movimentos de Qi Gong (autocultivo da vida – semelhantes aos de Taichi)  
  • As 6 Respirações ou Sons de Cura da Medicina Chinesa, 
  • Variados exercícios de presença plena (cultivo do sorriso ou sentimento original) ao corpo deitado, sentado, em movimento e a regiões específicas do corpo;
  • Sequência de Qi gong das três mentes;
  • e outros exercícios a depender do campo coletivo de aprendizado: meditação dos ciclos de controle e criação, movimentos dos animais fazendo os sons, etc.

Enfim, o convite é para vivermos de forma prática e direta a integração mente-corpo. 

Corpo teórico que fundamenta o curso:
Os exercícios desse curso se fundamentam no desenvolvimento de habilidades atencionais e atitudinais, ou seja, qualidade de Presença, somada a fisiologia da Medicina Clássica Chinesa, os saberes do Tao. Inclui assim, a andragogia (arte e ciência da aprendizagem em adultos) sobre o desenvolvimento do foco/concentração e de atitudes de abertura, curiosidade sobre as experiências, além do saber oriental antigo das 5 fases/elementos: água, madeira, fogo, terra e metal; fisiologia energética dos meridianos, órgãos, sentidos e inteligências psicobiológicas dos órgãos e regiões do corpo.

Em outras palavras, os exercícios se fundamentam no conceito de ressonância harmônica. Será como aprendermos uma nova linguagem, como produzir sinais vibratórios que trocam informações com o corpo, a mente,  e com a vida gerando equilíbrio e regeneração. Isso já está acontecendo no mundo natural a todo momento.

“Em última instância, saúde é cultivar um modo de consciência que permite a vida se organizar espontaneamente”. Cultivaremos um modo específico de presença e assim estaremos comunicando e despertando inteligências da natureza do nosso corpo.

Data de início: 16/07/2020
Data de termino: 13/08/2020
Horário: Terças e quintas-feiras das 7:15 às 8:00 (horário de Brasília).

Curso com 9 encontros de 45 minutos.

Investimento:
Acreditamos em uma política de preços em que cada um possa contribuir ou receber ajuda, de acordo com suas possibilidades:

Valor integral – R$ 445,00 em até 3x sem juros
Acesse – https://sun.eduzz.com/361529

Valor doação – R$ 534,00 em até 3x sem juros (pagando este valor, você contribui para que outras pessoas possam pagar os valores sociais ou de bolsa) em até 3x sem juros. Entre em contato com por aqui para solicitar o cupom para pagamento.

Valor subsidiado – R$ 356,00  em até 3x sem juros (você paga este valor, caso não possa contribuir com o valor integral, caso seja aposentado, estudante, ex-aluno do CPM ou para pagamento à vista) Entre em contato com por aqui para solicitar o cupom para pagamento.

Formulário de bolsa (pró-social): https://forms.gle/RnhCVY74bPEVAvoD8

Para pagamento à vista, faça um depósito nos dados abaixo:

Dados bancários
Banco Inter – 077
Agência: 0001 / Conta Corrente: 1396004-0
CNPJ – 27.741.352.0001-54
Centro Paulista de Mindfulness

Após o depósito envie comprovante para financeiro@cpmindfulness.com.br.

20% de desconto para idosos e estudantes, ex alunos.

Dúvidas sobre o curso? Entre em contato com no telefone (11) 94977-0771. 

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