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O legado de Jon Kabat-Zinn |Mindfulness para Qualidade de Vida e Redução do Estresse

O legado de Jon Kabat-Zinn |Mindfulness para Qualidade de Vida e Redução do Estresse

O legado de Jon Kabat-Zinn Mindfulness para Qualidade de Vida e Redução...

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🌷Se você quer levar uma vida com mais consciê

🌷Se você quer levar uma vida com mais consciência alimentar e corporal, quer ter uma relação mais harmoniosa com a alimentação e gostaria de ter uma visão mais ampliada da alimentação em sua vida, nós temos um convite para você!

✅Dia 21 de Maio de 2022 começa a Formação de Mindful Eating, com a nutricionista Dra. Vera Salvo e equipe! A formação de Mindful Eating para saúde está baseada em diferentes protocolos de Mindfulness, Mindful eating e compaixão, agrupados cuidadosa e didaticamente ao longo de 8 semanas, a fim de tornar a aprendizagem e o cultivo de habilidades associadas ao relacionamento com a comida, um processo mais natural; orgânico.

⏯Confira o vídeo com todos os detalhes do processo da Formação Profissional em Mindful Eating!

🌟Faça parte da nossa próxima turma! Aproveite os descontos especiais que preparamos para vocês! 15% de DESCONTO até o final do mês de março, para pagamentos parcelados – utilize o cupom de desconto quinzeoff

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💫O ano foi repleto de desafios e transformaçõ

💫O ano foi repleto de desafios e transformações para muitas pessoas e agora já está quase acabando e, com ele, muitos ciclos se encerram. O que ficam são os aprendizados que nos tornam pessoas melhores e mais sábias.

🌻E pra você: qual foi o maior ensiamento de 2021?

✅Comente no post. As suas palavras podem ajudar!
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🧘🏽‍♂️Se Gandhi não tivesse tomado nen

🧘🏽‍♂️Se Gandhi não tivesse tomado nenhuma atitude em prol da paz e a igualdade no mundo e ficasse apenas na inércia dos seus sonhos, certamente, hoje nem estaríamos falando sobre ele e nem iríamos saber da sua existência. Para que as mudanças aconteçam, precisamos tomar atitudes e caminhar em direção a transformação que queremos gerar nos outros e no mundo!

🌷A Formação Profissional em Mindfulness do CPM, é para você que está buscando uma revolução na sua profissão e deseja trabalhar auxiliando outras pessoas a se conectarem consigo mesmas e com as pessoas ao seu redor. Seja você um profissional da área da saúde, professor ou simplesmente alguém que está em busca de um complemento profissional, a Formação Profissional em Mindfulness é para você!

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💡Os professores do Centro de Promoção de Mind

💡Os professores do Centro de Promoção de Mindfulness têm larga experiência em formação profissional e são pioneiros no estudo e ensino de Mindfulness em território nacional, já tendo contribuído para a formação de centenas de instrutores no Brasil.

➡️Arrasta pro lado e confira o currículo dos nossos professores especialistas!

🧘🏻‍♀️A Formação Profissional em Mindfulness do CPM, que começa dia 22/01/22, é para você que é profissional da área da saúde, professor ou simplesmente alguém que está buscando uma revolução na sua profissão e deseja trabalhar auxiliando outras pessoas a se conectarem consigo mesmas e com as pessoas ao seu redor.

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🧠Mindfulness é apoiado por uma crescente liter

🧠Mindfulness é apoiado por uma crescente literatura neurocientífica, demonstrando mudanças reais nos neurônios após praticar as técnicas. Essa habilidade cerebral pode ter efeitos benéficos de longo alcance, não apenas transformando neurônios cerebrais, mas melhorando a imunidade, a saúde, a vida e a satisfação nos relacionamentos.

🧘🏽‍♀️Mindfulness tem o potencial de transformar não apenas indivíduos, mas também empresas, instituições e a sociedade.

🔰Venha explorar seu conhecimento com práticas, trocas, partilhas, dinâmicas na próxima Formação Profissional em Mindfulness, do CPM! Começa dia 22/01/22!

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🧘🏼‍♀️A meditação é o futuro, e isso

🧘🏼‍♀️A meditação é o futuro, e isso é cada vez mais visível a todos. Em relação ao ano passado, a pergunta “como fazer meditação para ansiedade” cresceu 4.000% e o aumento de “benefícios da meditação” chegou aos 200%.

💡E você, já pensou em trabalhar com algo que faça sentido pra você?

🌟Torne-se um instrutor de Mindfulness, com o CPM! No curso de Formação Profissional em Mindfulness, que começa dia 22/01/22, você conhecerá as teorias e estudos relacionados a mindfulness, suas origens tradicionais e seculares, os conteúdos e intenções que embasam cada uma das práticas e exercícios, bem como aprenderá como conduzir os exercícios e práticas meditativas de cada sessão do programa.

✅Nossos professores são especialistas com mais de 20 anos de vivência em Mindfulness

✅ Já formaram mais de 600 alunos por todo o Brasil e ofereceram + de 400 programas

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🌻 Você tem vontade de se tornar um Profissiona

🌻 Você tem vontade de se tornar um Profissional em Mindfulness?

🌷Confira agora o depoimento completo da nossa querida aluna, Tatiele Schommer, contando um pouquinho sobre o proceso da Formação Profissional em Mindfulness do CPM.

A Formação Profissional em Mindfulness do CPM, é para você que é profissional da área da saúde, professor ou simplesmente alguém que está buscando uma revolução na sua profissão e deseja trabalhar auxiliando outras pessoas a se conectarem consigo mesmas e com as pessoas ao seu redor.

🎓Estude com quem realmente entende do assunto. Nossos professores já formaram + de 600 alunos por todo o Brasil e ofereceram + de 400 programas.

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🌀Confusão e falta de sentido. Você se sente

🌀Confusão e falta de sentido. Você se sente só apagando incêndio?
Como resgatar o contato com a sua essência e seus valores?

🤦🏼‍♀️Com a correria do mundo atual, a sensação é que estamos sempre sendo engolidos todos os dias. Mas você sabia que uma rotina sem pausas pode prejudicar a sua produtividade, concentração e afetar a até a sua saúde física?

👉🏻Todo mundo que já passou um bom tempo em tarefas repetitivas sabe como isso pode ser desgastante. Seja dentro de um escritório, em casa ou em qualquer ambiente de trabalho, a execução contínua de tarefas prejudica a saúde mental de qualquer pessoa.

🧘🏼‍♀️A prática de Mindfulness ensina que é possível manter o bem-estar pessoal e a qualidade de vida, além de conectar-se com o presente, tendo consciência de suas atividades, mantendo o foco e cumprindo tarefas com calma, assertividade e eficiência.

👉🏻Arrasta pro lado e saiba mais!

💡Quer saber mais?
Dia 24/11, às 17h30h, Marcio Sussumu irá compartilhar uma das maneiras introdutórias mais diretas que ele tem vivido para cultivar e despertar novamente, os saberes naturais do nosso corpo, no Programa O Florescer das Forças da Vida: Qi Gong, cultivo e integração do corpo e campos de energia (Saberes do Corpo em Movimento – Série 5)

🌟Excepcionalmente este curso está incluso no plano anual da Comunidade Você Presente. Venha fazer parte da #comunidadevcpresente!

✅Inscreva-se já!
🗓️Dia 24/11, às 17h30h, com Marcio Sussumu Hirayama, PhD.
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🧠A Atenção Plena modifica o cérebro somente

🧠A Atenção Plena modifica o cérebro somente a partir da experiência direta da plenitude no AGORA. A melhor forma de aprender é pela própria experiência, e a partir da própria vivência poder externar isso para o mundo à sua volta.

🧘🏽‍♀️Com a prática da Meditação Mindfulness o cérebro é agraciado pela atenção e equanimidade diante das situações da vida, tanto fáceis, quanto difíceis. A meditação equilibra as emoções, aumentando a capacidade de foco das pessoas, melhorando o desempenho no trabalho, no dia a dia, aumenta a satisfação e melhora a produtividade.

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🧠Você tem excessos de pensamentos, ansiedade o

🧠Você tem excessos de pensamentos, ansiedade ou preocupação?
👉🏻O que acontece quando as suas emoções são mais intensas do que você é capaz de lidar?

☯️Dia 24/11, às 17h30h, Marcio Sussumu irá compartilhar uma das maneiras introdutórias mais diretas que ele tem vivido para cultivar e despertar novamente, os saberes naturais do nosso corpo, no Programa O Florescer das Forças da Vida: Qi Gong, cultivo e integração do corpo e campos de energia (Saberes do Corpo em Movimento – Série 5)

🪴O curso pode ser especialmente aplicável para pessoas:
– que querem desenvolver uma relação melhor com o próprio corpo-mente e emoções;
– que tem vontade mas dificuldade de sentar e meditar;
– que se sentem muito mentais e desejam sentir mais o corpo;
– que tem vontade de sentir e viver o seu corpo energético;
– que se dispõem a assumir a responsabilidade pelo próprio cuidado;
– que queiram iniciar ou continuar a jornada de autoconhecimento;
– que sentem sintomas de estresse, ansiedade, depressão, excesso de medo, raiva, preocupação e queiram experimentar uma abordagem baseada no corpo;
– que estão abertas a se trabalharem internamente e promover saúde e consciência a partir de movimentos e meditações;
– que queiram viver por meio da experiência do próprio corpo um universo de saberes sobre a natureza e a vida.

🏮 Investimento:
R$ 380,00 em até 3x sem juros
R$ 304,00 (ex-alunos, estudantes e idosos – 20% desconto. Solicite seu cupom: contato@cpmindfulness.com.br)
R$ 342,00 (para pagamento à vista por depósito – 10% de desconto)

🌟Excepcionalmente este curso está incluso no plano anual da Comunidade Você Presente. Venha fazer parte da #comunidadevcpresente!

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🗓️Dia 24/11, às 17h30h, com Marcio Sussumu Hirayama, PhD.
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🍫Algumas pessoas, quando sentem desconforto emo

🍫Algumas pessoas, quando sentem desconforto emocional, buscam alívio no alimento. Isso ocorre porque certas comidinhas – em especial, as ricas em gordura e açúcar – atuam na parte do cérebro ligada à recompensa.

🧠Exercícios aliados a uma boa alimentação não servem apenas para melhorias físicas, mas também estimulam a sintetização de biomoléculas, como a serotonina e dopamina que influenciam diretamente na melhoria dos sintomas de ansiedade e depressão.

👉🏽Arrasta pro lado e confira algumas opções de alimentos, que contribuem para para a melhora da ansiedade!

🍎Venha aprofundar o seu conhecimento na próxima turma da Formação Profissional em Mindful Eating – Módulo 1, com a Nutricionista e Pós doutora em Mindfulness e Mindful Eating, Dra. Vera Salvo e equipe no dia 21/05/22.

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🧘🏼‍♀️A a palavra meditação vem do la

🧘🏼‍♀️A a palavra meditação vem do latim meditare - o que significa ponderar, refletir, voltar-se para o centro no sentido e para o seu interior. Praticada em diversos tipos de culturas e religiões, a meditação procura despertar a quietude, a paz de espírito, o silêncio interior e o verdadeiro encontro consigo mesmo.

💡 Arrasta pro lado e saiba mais sobre a Meditação Cristã, Alquimia Interna Taoísta e Shivaísmo da Caxemira.

👉🏻Mas de quantas maneiras podemos meditar? Toda prática meditativa nos leva ao mesmo lugar? Como eu escolho a melhor forma de meditar para mim?

🧠Vamos abordar essas e outras questões de forma conceitual, científica, filosófica no Programa Caminhos: Introdução à diversidade das práticas contemplativas, com Marcio Sussumu Hirayama, PhD.

- Do dia 09/11 ao dia 14/12/2021
- Serão 6 encontros
- Todas às terças-feiras, das 18h00 às 19h30.

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