O que seus colegas de trabalho precisam agora é de compaixão
Eu não sei vocês, mas nesses dias tenho achado muito fácil ser crítico e...
Estresse: Manual para entender e lidar com este mal
Imagine esta situação de estresse: você está na estrada, vê que houve um...
Uma epidemia chamada exaustão: Como prevenir ou reverter esta condição
Por certo já se sentiu entrando numa espiral de cansaço e ansiedade por...
Benefícios do Mindfulness para Terapeutas e Profissionais da Saúde
Muito se fala sobre os benefícios da prática de mindfulness para as...
Borboletas no estômago e mindfulness
O medo, a raiva, os nervos, a ansiedade… todos já sentimos estas...
Você sabe a hora de parar de comer?
Talvez você nunca tenha parado para pensar nisso; o ato de comer pode ter...
Comida de verdade: O que isso tem a ver com você?
Você come comida de verdade? Sabe o que este termo significa? O guia...
Alimentação e compaixão: Por quê? Para que? Como?
Você sabe o que é compaixão? A compaixão é estar com o outro, nem acima e...
INSTRUTOR DE MINDFULNESS – COMO E POR QUE SE TORNAR UM
Se você é aquela pessoa que está buscando uma revolução na sua profissão,...
Como lidar com as barreiras e incorporar um hábito de meditação
É muito natural experimentar dificuldades ao tentar incorporar um hábito...
