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Comece a Praticar

Programa de qualidade de vida

Programa de Mindfulness de 8 semanas feito para elevar a sua qualidade de vida por meio do desenvolvimento de habilidades de atenção plena, autoconciência e gerenciamento emocional.

Programa de Mindful Eating

Um programa de 8 semanas para você construir uma relação harmoniosa com a sua alimentação e o seu corpo – baseado em mindfulness e compaixão. 

Treinamento do Cultivo da compaixão (CCT)

Uma treinamento de consciência amorosa, onde você vai aprender a utilizar a compaixão para viver de acordo com os seus valores e motivar-se com bondade ao invés de críticas.

Série: Saberes do Corpo em Movimento

Abordagem baseada em movimentos que despertam saberes naturais do próprio corpo para lidar com situações desafiadoras no caminho do desenvolvimento pessoal.