Bill Gates indica livro de Mindfulness como um de seus favoritos em 2018

Bill Gates indica livro de Mindfulness como um de seus favoritos em 2018

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Bill Gates indica livro de Mindfulness como um de seus favoritos em 2018

A prática de Mindfulness está sendo cada vez mais adotada em ambientes corporativos, com o objetivo de reduzir o estresse e aumentar a concentração, além de proporcionar uma melhora geral no bem estar e qualidade de vida dos colaboradores. Alinhados a esta tendência, muitos profissionais e empresas da área de tecnologia vem incluindo a prática no seu dia a dia – na semana passada, Bill Gates publicou em seu blog oficial uma lista de 5 livros  que “ele amou em 2018”; entre eles está “The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness”, escrito por Andy Puddicombe. Segundo Gates, ele e sua esposa adotaram o hábito de meditar ultimamente, e sugere o livro como uma perfeita introdução para quem quer começar a praticar! O livro começa contando a trajetória pessoal de Andy, que passou de um estudante universitário a monge budista, e depois se torna um divertido guia para aprender a meditar.

Leia o post na íntegra: https://bit.ly/2UzY42D

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Qi Gong – Meditações e Movimento

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Qi Gong – Meditações e Movimento

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Este curso explora exercícios de atenção, consciência e muitos movimentos corporais.  Essas práticas ajudam o fluxo e a limpeza dos canais do corpo que promovem naturalmente a  harmonização emocional, a vitalidade e a vida autêntica.

As  praticas exercitarão o cultivo da atenção plena integrada à fisiologia da Medicina Chinesa, o Tao. Um trabalho de dentro para fora que desperta e cultiva a potência de organização espontânea do corpo-mente.

Alguns dos saberes que fundamentam essa visão são:

– Os 3 tesouros: Matéria, Força vital e Consciência;

–  As polaridades e o indiferenciado:  Yin, Yang e Yuan;

– As  5 fases/elementos:  água, madeira, fogo, terra e  metal;

– As funções  psíquicas dos  órgãos e meridianos.

Iremos realizar práticas sentado, em pé e muitas em movimento (Qi Gong), podendo utilizar gestos, formas, movimentos e respirações que se conectam especificamente a funções do nosso corpo-mente.

Na visão de de corpo-mente da Medicina Chinesa, cada emoção se aloja em determinado órgão que tem relação com um elemento específico. Por exemplo, a ansiedade é uma emoção do coração e do elemento fogo, ao dedicarmos nossa atenção, abertura, gestos, sons, etc. a esse órgão e a centros de transformação em nosso corpo, ele pode se harmonizar, se aliviar da ansiedade e começar a expressar uma emoção que também é da sua natureza, a alegria. Quem sabe poderíamos chamar isso de ‘Heartfulness’. E o mesmo podemos aplicar a cada um dos outros órgãos e suas emoções e elementos.

Tudo isso pode ser visto também, como se estivéssemos aprendendo uma nova linguagem, para nos comunicar e entrar em contato com a força da vida dentro do nosso corpo e em tudo que nos envolve. Quanto mais praticarmos essa linguagem, mais poderemos sentir o movimento e a manifestação dessa força e mais poderemos viver de forma autêntica.

A base de todas as práticas é o que chamamos de cultivo do sentimento original, o Sorriso interno, a atenção plena da Medicina Chinesa, a presença com abertura, aceitação e acolhimento a qualquer conteúdo físico-mental-emocional do momento presente.

Para experimentar um pouco em vídeo, acesse:

Entrevista para Daiana Garbin – Prática corporal para o fluxo de energia Chi Kung

Prática corporal para o fluxo de energia Chi Kung

Entrevista para Daiana Garbin – PRÁTICA DO SORRISO – DESPERTAR E HARMONIZAR NOSSO CORPO

Prática do Sorriso – Despertar e harmonizar nosso corpo

Palestra online (40 min.) oferecida em um Congresso Nacional de Meditações em 2016.

Marcio Sussumu Hirayama é instrutor do Programa básico de Alquimia Interna do Tao da Grande Tríade (www.grandetriade.com) e tem participado de retiros e workshops relacionado ao Tao com  Eduardo Alexander, Michael Winn, Barry Spendlove, Peter Wayne, Minke De Vos, Karin Sorvik e outros.

AULA AVULSA : R$ 60,00

AULA MENSAL OU 4 ENCONTROS: R$ 200,00

AULA TRIMESTAL OU 12 ENCONTROS: R$ 360,00

Não haverá aula nos dias 30/01/19, 12/02/19, 04/06/19 e feriados

Dúvidas sobre o programa? Entre em contato com no telefone (11) 94977-0771

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