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Equinócio
Dia 22/09/2021 às 16h21 são consideradas a data e horário do equinócio de Primavera no hemisfério Sul. O que isso tem a ver comigo? Houve um tempo...
Emoções
Percebemos que alguns temas são bastante recorrentes em nossos grupos, e resolvemos enviar alguns conteúdos por aqui, que podem te ajudar a viver...
Como lidar com as barreiras e incorporar um hábito de meditação
É muito natural experimentar dificuldades ao tentar incorporar um hábito novo, mesmo quando você quer e sabe que a prática lhe fará bem. Sabemos que...
INSTRUTOR DE MINDFULNESS – COMO E POR QUE SE TORNAR UM
Se você é aquela pessoa que está buscando uma revolução na sua profissão, trabalhar com o que realmente AMA, auxiliar outras pessoas a se conectarem...
O legado de Jon Kabat-Zinn |Mindfulness para Qualidade de Vida e Redução do Estresse
O legado de Jon kabat-zinn - Mindfulness para Redução de Stress e Qualidade de Vida A vida no século XXI exige competição, desafios e cobrança....
Alimentação e compaixão: Por quê? Para que? Como?
Você sabe o que é compaixão? A compaixão é estar com o outro, nem acima e nem abaixo, mas junto, na tentativa de aliviar o sofrimento. Segundo...
Comida de verdade: O que isso tem a ver com você?
Você come comida de verdade? Sabe o que este termo significa? O guia alimentar brasileiro, um dos mais elogiados no mundo, propôs esta nomenclatura...
Você sabe a hora de parar de comer?
Talvez você nunca tenha parado para pensar nisso; o ato de comer pode ter se tornado tão automático que você não presta muita atenção no momento em...
Borboletas no estômago e mindfulness
O medo, a raiva, os nervos, a ansiedade… todos já sentimos estas emoções alguma vez, sensações intensas que as vezes se instalam em nosso estômago...
Benefícios do Mindfulness para Terapeutas e Profissionais da Saúde
Muito se fala sobre os benefícios da prática de mindfulness para as pessoas que buscam atendimento terapêutico, mas e para os profissionais...
Uma epidemia chamada exaustão: Como prevenir ou reverter esta condição
Por certo já se sentiu entrando numa espiral de cansaço e ansiedade por causa da sua rotina diária. A vida moderna trouxe muitas coisas boas mas,...
Estresse: Manual para entender e lidar com este mal
Imagine esta situação de estresse: você está na estrada, vê que houve um grande acidente e o percurso que você faria em 20 minutos terá que ser...
O que seus colegas de trabalho precisam agora é de compaixão
Eu não sei vocês, mas nesses dias tenho achado muito fácil ser crítico e julgar aos outros. No final da semana passada, uma colega de trabalho...
LIVES CPM para todos
Queridos amigos e alunos: Como todos sabemos, o COVID-19 está se espalhando rapidamente ao redor do mundo e criando problemas e crise em diversos...
Cursos de Mindfulness em São Paulo – Comece a praticar
Tem sido constante ouvirmos alguém comentar sobre a curiosidade em experimentar a prática mindfulness, como também sobre a experiência que está...
Instrutor de Mindfulness: Principais Benefícios e Como se tornar Um
Você já participou de alguma vivência de mindfulness e pensou em se aprofundar na prática? Viu algo sobre o assunto e te despertou interesse ou até...
Mindfulness: O Coração da Meditação Budista
Uma conversa com Jan Chozen Bays, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn e Alan Wallace de Margaret Cullen. Mindfulness (atenção plena) desempenhou um...
Meditação da bondade amorosa: prática melhora a autoestima e a compaixão
Existem inúmeras vantagens em incluir a meditação na rotina diária: diminuição de stress e ansiedade, melhora na concentração, controle de impulsos...
Meditação nas empresas: Como o Mindfulness pode ajudar o seu negócio
A Meditação é capaz de gerar um grande aumento na qualidade de vida dos funcionários, bem como no seu desempenho no trabalho. Para algumas empresas...
Mindfulness para Ansiedade – Guia para Reduzir o Stress
As práticas de meditação mindfulness fazem com que se torne possível criar uma distância saudável entre você e seus pensamentos ansiosos, dando-lhe...
5 exercícios de Mindfulness para autocuidado
5 exercícios de Mindfulness para o autocuidado Na maior parte do dia estamos nos preocupando com os outros: cuidamos do nosso trabalho, da nossa...
Mindfulness no Trabalho – Como ser calmamente ativo e ativamente calmo
Uma mesa repleta de pilhas de papéis, inúmeros compromissos, pressa e falta de tempo leva muitos a terem orgulho desse tipo de rotina, sendo até...
Mindfulness para Ansiedade – 2 exercícios eficazes para desacelerar
A sociedade atual, cheia de cobranças, exigências e responsabilidades faz com que as pessoas tenham uma ansiedade e preocupação desenfreadas em...
Inverno: sob as lentes de Mindfulness e Mindful Eating
Blog Por Vera SalvoSegundo o dicionário, a palavra Inverno vem do latim: hibernu, tempus hibernus. Significa mergulhar num estado de sonolência e...
Autoaceitação faz bem
Blog Não que a autocrítica seja destrutiva em si, o excesso é que faz mal. "Quando exagerada, em vez de potencializar as capacidades do...
Você sabe o que é Mindfulness?
Hoje em dia, a palavra mindfulness (atenção plena) tem sido muito utilizada em contextos, educacionais organizacionais, de saúde e em muitos outro...
Mindful eating em ambientes sociais? É possível?
Blog Segundo Moreira (2010), a história do homem se confunde com a história da alimentação. A partilha de alimentos, também denominada...
Mitos sobre Meditação e Mindfulness (Atenção Plena)
O assunto meditação ainda é cercado por crenças e mitos que foram passando de geração a geração, e ainda hoje, apesar do advento da tecnologia que...
Descubra o que é Mindful Eating (Comer Consciente)
Você acha que está consciente sobre sua alimentação? Esta é uma pergunta muito ampla e talvez você sinta dificuldade de responder. Pode ser que ao...
As Escolas da Inglaterra Terão uma Nova Disciplina: “Mindfulness”
Blog Mindfulness é a habilidade de estar atento ao presente momento, numa atitude de curiosidade e abertura. Por estarmos mais no...
Como parar de se julgar o tempo todo
Blog Atenção pura, com bondade e sem julgamento, é a forma mais elevada de amor por você. Observe de...
Sentar em Silêncio e os “modos de caminhar na vida”
Sentar em Silêncio e os “modos de caminhar na vida” Você já teve ter ouvido muitas vezes ou você mesmo já falou pra muita gente: “se cuida, hein!” O...
Como está a sua saúde mental?
Blog Quer saber mais sobre saúde mental? Veja essa entrevista com a nossa instrutora Víviam Vargas de Barros sobre saúde e estresse....
Mindfulness, o manejo da ansiedade e depressão! Domingo Espetacular – Record
Blog Reportagem do Domingo Espetacular da Rede Record abordando sobre os diversos tipos de meditação. Nesta matéria, temos como entrevistada...
Mindfulness | Você precisa PARAR e RESPIRAR!
Blog Nossa instrutora Víviam Vargas falando sobre Mindfulness no Canal Eu Vejo. Inscreva-se (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo,...
Mindfulness – A prática da INTENÇÃO
Blog Nossa instrutora Víviam Vargas de Barros realizando a prática da intenção no Canal Eu Vejo. (11) 94977-0771 R. Pedro de...
Silvia Cavalaro fala sobre Mindfulness
Blog Nossa instrutora Silvia Cavalaro fala um pouco sobre Mindfulness. (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33...
A compaixão pode transformar a sua vida
Blog Nossa instrutora Vera Salvo falando sobre compaixão para o Canal Eu Vejo. (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala...
Você acha que meditação NÃO é para você?
Blog Nosso instrutor Marcelo Oliveira falando sobre Meditação no canal Eu Vejo. (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33...
Autocompaixão Uma prática para aprender a dar conforto a nós mesmos quando sofremos
Blog Nossa instrutora Vera Salvo falando sobre autocompaixão para o Canal Eu Vejo. (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33...
Prática de Mindfulness Cultivando a Aceitação
Blog Nosso instrutor Marcelo Oliveira falando sobre Mindfulness e Aceitação no canal Eu Vejo (11) 94977-0771 R. Pedro de...
Prática do Sorriso – Despertar e harmonizar nosso corpo
Blog Nosso instrutor Márcio Sussumu Hirayama apresentando a prática do sorriso no canal Eu Vejo. (11) 94977-0771 R. Pedro de...
Ações Sociais / Gratuitas
O Centro de Promoção de Mindfulness valoriza o acesso indiscriminado de mindfulness ao maior número de pessoas possível. Neste sentido, algumas...
Bill Gates indica livro de Mindfulness como um de seus favoritos em 2018
Blog A prática de Mindfulness está sendo cada vez mais adotada em ambientes corporativos, com o objetivo de reduzir o estresse e...
Prática corporal para o fluxo de energia Chi Kung
Blog Já parou para pensar na importância de movimentarmos o corpo para liberar padrões mentais e de comportamentos que vão ficando...
Meditação Ativa: Atenção, Consciência e Contentamento
Programas Apresentação e objetivos As práticas meditativas incluem uma série de técnicas ancoradas em diferentes tradições espirituais. Tais...
As Bases do Programa de Qualidade de Vida Baseado em Mindfulness
Blog O Programa de Qualidade de Vida Baseado em Mindfulness é inspirado nos mundialmente reconhecidos programas Mindfulness-based Stress...
Mindfulness, Neurociência e o Tao
Programas (Inclui Modelo Body in Mind Training, Qi Gong e Alquimia Interna) Este é um curso protótipo de inovação na oferta de exercícios baseados...
Antes de um Instrutor, um praticante…
Programas Embodiment (incorporação) como base para o desenvolvimento das habilidades de um facilitador de mindfulness Víviam Vargas de...
Programa online de qualidade de vida baseada em Mindfulness
Programas O Programa de Qualidade de Vida Baseado em Mindfulness tem o objetivo de favorecer o autoconhecimento para o desenvolvimento de escolhas...
Qi Gong – Meditações e Movimento
Programas Qi Gong - Meditações e Movimento Este curso explora exercícios de atenção, consciência e muitos movimentos corporais. Essas práticas...
Mindfulness e Autocompaixão
Programas O MSC (Mindful Self-Compassion) ou Programa de Mindfulness e Autocompaixão é um curso vivencial de 8 semanas. Projetado para cultivar e...
Programa De Qualidade De Vida Baseado em Mindfulness
Programas Todos reconhecemos que o nosso dia a dia é cercado de preocupações e anseios. O segredo talvez seja reconhecê-los e conciliá-los com os...
Programa De Manejo Da Ansiedade Baseado em Mindfulness
Programas (8 ENCONTROS – 16 HORAS)(6 ENCONTROS 15 HORAS)O Programa de Manejo da Ansiedade Baseado em Mindfulness é baseado no programa Mindfulness...
Consciência Alimentar Baseado em Mindfulness – Programa de Mindful Eating
Programas Este programa de 8 encontros está baseado no protocolo MB-EAT (Kristeller; Wolever; Sheets, 2013), além de incluir tópicos de outros...
Mindful eating para promoção da saúde e qualidade de vida
Programas A alimentação é parte de nossa vida desde que nascemos, todavia, vivemos um momento de terrorismo nutricional em que diferentes regras são...
Palestra Introdutória em Mindfulness
Programas Quer saber mais sobre Mindfulness? Talvez você ainda tenha dúvidas sobre o que é Mindfulness. Ou simplesmente queira se aprofundar um...
Seja um Instrutor de Mindfulness
Blog A sua oportunidade de se tornar um Instrutor de Mindfulness. Com a palavra, Marcelo Oliveira!!! Inscreva-se ENVIE SUA...
Formação como Instrutor de Mindfulness – Marcio Sussumu Hirayama
Blog(11) 94977-0771R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33spmindfulness@gmail.comfacebook.com/spmindfulness/instagram.com/cpmindfulness/youtube.com
Por que praticar Mindfulness?
Blog Os professores de Mindfulness do centro paulista de Mindfuness conversam nessa live sobre por que praticar Mindfulness e como...
Formação de Instrutores de Mindfulness – Víviam Vargas de Barros
Blog Faça o Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness com o Centro Paulista de Mindfulness. Inscreva-se já (11) 94977-0771 R....
Conversa sobre Mindfulness
Os professores da formação de instrutores de Mindfulness do Centro Paulista de Mindfulness conversam num bate papo descontraído sobre Mindfulness e...