Equinócio

Equinócio

Dia 22/09/2021 às 16h21 são consideradas a data e horário do equinócio de Primavera no hemisfério Sul. O que isso tem a ver comigo?

Houve um tempo no qual provavelmente essa pergunta corresponderia bem ao meu estilo de vida. Sou nascido e criado no centro da Cidade de São Paulo. Apesar de na infância e adolescência ter sido escoteiro e atleta o que me fez passar muitos finais de semana e férias na natureza; meu cotidiano usual era dentro de caixinhas: apartamento, carro, escola, outra escola, outra escola dentro de paredes. Nesse contexto de quadrados, cabem muito bem as perguntas: 

O que é equinócio? Que coisa é essa?
O que isso tem a ver comigo?
Isso me afeta de alguma forma? 

Hoje sinto a minha relação com a vida, talvez não muito, mas um pouco diferente. Há mais de 20 anos me dedico às práticas contemplativas e há 8 às práticas especificamente taoístas, os saberes chineses do Tao. Bom, depois de 15 anos vivendo no interior e exterior, estou há 5 anos de volta a São Paulo. Digo que um dos elementos que possibilita a minha vida nessa cidade além das práticas é ter como meio de transporte principal a minha bicicleta. Há 3 anos também vivo em uma vila, em uma casa com quintal, a partir do qual tenho acompanhado e sei exatamente o ponto no qual o Sol mais ou menos nasce e se põe e como ele vai mudando de posição a cada dia e estação.

No equinócio o Sol se põe exatamente no ponto oeste cardinal, é o ponto bem entre dois prédios da minha vista, é o ponto do meio entre o local extremo a esquerda (Sul) que o Sol chega e o ponto na extrema direita (norte) que o Sol chega e se põe.

Se você mora já há algum tempo no mesmo local e tem o privilégio de ter uma vista do poente ou nascente, provavelmente você já deve ter reparado essas diferentes posições, ou não. 

Bom, esse é somente um exemplo de como eu tenho conseguido notar e me relacionar com a Natureza fora, mesmo morando em São Paulo. Além de visitas aos parques que tem sido quase que diariamente e mudam e florescem diferente de acordo com o mês e momento.

Para agora,
Respiro esse dia de Equinócio e
meu corpo sente,
o sol vai nascer mais cedo e se pôr mais tarde a cada dia mais ao Sul,
os dias vão pouco a pouco ser mais longos,
com mais tempo de luz.

Naturalmente, meu corpo, minha natureza
se conecta com a natureza da vida fora,
espontaneamente vem um sorriso.

Eu gosto da luz do dia,
isso me alegra,
me traz um impulso para quebrar a semente,
para ir pra fora,
crescer, expandir, agir, realizar,
florescer,
me relacionar.
Esse é o momento.

Bem vinda Primavera,
vem em boa hora!

Vamos celebrar juntes a Primavera no Medita junto em Movimento.
Dia 22/09/21, às 18h

Venha também descobrir porque para algumas culturas, o Equinócio não marca o início, mas sim o meio da Primavera.

abraço fraterno,
Marcio Sussumu Hirayama
Professor, Terapeuta, PhD. 

 

Sentar em Silêncio e os “modos de caminhar na vida”

Sentar em Silêncio e os “modos de caminhar na vida”

Sentar em Silêncio e os “modos de caminhar na vida”

Você já teve ter ouvido muitas vezes ou você mesmo já falou pra muita gente: “se cuida, hein!” O que você costuma fazer quando ouve isso? Talvez você cuida da sua alimentação, do sono, relaxe com um vinho, ou uma massagem, uma caminhada ou mesmo senta pra fazer uma prática meditativa não é mesmo? ou nada disso né? 🙂

Outro dia estava no meio do meu trabalho de pesquisa (1) e li sobre o ato de cuidar como:

um lugar de singularização dos modos de se definir de forma mais autônoma “os modos de caminhar na vida”.

Ah?.. Precisa ler de novo né… vou simplificar do meu jeito,

Ato de cuidar como

um espaço muito pessoal,

para sem depender de outras pessoas,

definir como você escolhe viver.

Considerando essas ideias sobre o Ato de Cuidar,

o quanto você tem vivido esse espaço seu para as escolhas da sua vida?

Existem inúmeras formas para cultivarmos esse espaço. Creio que cada pessoa naturalmente no decorrer da vida vai descobrindo o seu, ou ainda não.

No meu caso, depois de algumas experiências, o Sentar em Silêncio tem se tornado uma maneira bastante sincera de me colocar nesse espaço de viver além dos incessantes estímulos cotidianos, dos condicionamentos culturais, deixando de ser marionete das inúmeras forças que nos permeiam para assumir e manifestar as potências criativas pessoais.

Com breves orientações de postura, corpo, respiração, intenções e atitudes; o sentar em silêncio, que inicialmente aparenta ser uma atividade cansativa e monótona tem se tornado para mim uma jornada de autoconhecimento reveladora. Tais revelações tem nutrido a minha realização pessoal na relação com as pessoas, com a natureza e com meus próprios “modos de caminhar na vida”.

Se não me engano foi em 2009, período em que era voluntário em Nazaré Uniluz, que escrevi o poema abaixo. E esse caminhar continua, até a próxima!

Casa em ordem

Sentar em silêncio é colocar a casa em ordem
não na ordem que alguém disse ou que eu desejo,
na ordem que ela se faz autêntica.

Sentar em silêncio é oferecer atenção a si mesmo,
perceber-se, compreender-se,
não pelos sentidos ou intelecto,
mas por ser inteiro.

Sentar em silêncio é oferecer atenção à vida,
percebê-la, compreendê-la, enxergar seus sabores, armadilhas e saídas.

Sentar em silêncio é colocar a casa em ordem,
se encher, se esvaziar, e simplesmente sorrir
ao aberto campo do existir.

Marcio Sussumu Hirayama

estava lendo o capítulo: Novo olhar sobre as tecnologias de saúde: uma necessidade contemporânea de MERHY, E.E.; FEUERWERKER, L.C.M. O qual por sua vez cita: o livro O normal e o patológico de Canguilhem, G. e também o capítulo Uma taxonomia operacional de necessidades de saúde de Cecilio, L.C. e Matsumoto,N.F.

Bill Gates indica livro de Mindfulness como um de seus favoritos em 2018

Bill Gates indica livro de Mindfulness como um de seus favoritos em 2018

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Bill Gates indica livro de Mindfulness como um de seus favoritos em 2018

A prática de Mindfulness está sendo cada vez mais adotada em ambientes corporativos, com o objetivo de reduzir o estresse e aumentar a concentração, além de proporcionar uma melhora geral no bem estar e qualidade de vida dos colaboradores. Alinhados a esta tendência, muitos profissionais e empresas da área de tecnologia vem incluindo a prática no seu dia a dia – na semana passada, Bill Gates publicou em seu blog oficial uma lista de 5 livros  que “ele amou em 2018”; entre eles está “The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness”, escrito por Andy Puddicombe. Segundo Gates, ele e sua esposa adotaram o hábito de meditar ultimamente, e sugere o livro como uma perfeita introdução para quem quer começar a praticar! O livro começa contando a trajetória pessoal de Andy, que passou de um estudante universitário a monge budista, e depois se torna um divertido guia para aprender a meditar.

Leia o post na íntegra: https://bit.ly/2UzY42D

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Prática corporal para o fluxo de energia Chi Kung

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Prática corporal para o fluxo de energia Chi Kung

Já parou para pensar na importância de movimentarmos o corpo para liberar padrões mentais e de comportamentos que vão ficando arraigados em nosso corpo? Assista ao vídeo do canal Eu Vejo da Daiana Garbin em que o nosso professor Sussumu Hirayama explica mais sobre isso.

 

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