Saia do Piloto
Automático
Ganhe Duas Aulas Bônus
1. A prática do sorriso interno
2. Respirações de Cura
Uma Habilidade Essencial
Ansiedade, mente acelerada, insônia, cansaço que não passa…
Você tem a sensação de que a cabeça não desliga nunca?
Você tenta se concentrar, mas não consegue manter o foco.
Sente o corpo pedindo por pausa, mas não sabe como parar.
E mesmo nos momentos de descanso, parece que a mente continua “grudada” em alguma coisa.
Isso não é fraqueza. Isso é o retrato do nosso tempo.
Vivemos num mundo hiperestimulante, caótico e que exige demais.
E o nosso sistema interno, feito pra lidar com o mundo natural, entrou em curto.
Só que existe uma saída.
E ela começa por uma habilidade simples, mas poderosa: estar presente.
Presença não é
apenas um conceito.
É uma habilidade.
A primeira habilidade que você vai começar a desenvolver ou aprofundar no treinamento Você Presente é a metaconsciência:
A capacidade de reconhecer o que está acontecendo dentro de você, no exato momento em que acontece.
Sim, isso existe — e muda tudo.
Quando você reconhece o que está sentindo, pensando e fazendo enquanto acontece, algo se abre:
Você para de ser arrastado pelas emoções.
Você deixa de reagir automaticamente.
Você começa a escolher com mais liberdade.
E a segunda habilidade é a estabilidade da consciência:
A capacidade de manter a mente centrada e capaz de trazer de volta de maneira intencional pensamentos e emoções que querem ficar saltando de um lado para o outro.
Essas duas habilidades — metaconsciência + estabilidade — são a base do verdadeiro mindfulness.
E quando você desenvolve isso, você ganha o maior poder possível hoje.
Gerenciar sua mente, suas emoções e sua energia.
Mindfulness, Qi Gong e Neurociência da Presença
O treinamento Você Presente é um convite direto e prático pra quem quer viver com mais clareza, serenidade e vitalidade — mesmo em meio ao caos da rotina.
Aprenda a desacelerar a mente ansiosa com técnicas simples e cientificamente comprovadas de atenção plena.Reduza os sintomas da ansiedade no dia a dia, sem depender de métodos complicados.
Aumente a sua vitalidade e energia por meio de práticas da medicina chinesa tradicional.
Reconecte-se com você mesmo(a) e descubra como cultivar paz interior mesmo nos dias difíceis.
Desenvolva presença e clareza mental, mesmo em meio ao caos — uma habilidade essencial para viver com mais leveza.
Ganhe ferramentas práticas para lidar com crises de ansiedade, pensamentos acelerados e estresse cotidiano.
Saia do piloto automático e recupere a consciência da sua atenção, emoções e decisões.
Experimente na prática o que Mindfulness e Qi Gong podem fazer por você, em um ambiente seguro, acolhedor e sem julgamentos.
Transforme sua relação com suas emoções — de uma prisão invisível para um chamado à consciência e ao equilíbrio.
Pequenas Práticas, Grandes Mudanças
Sua mente vive no 220V? Descubra uma técnica usada por psicólogos, médicos e CEOs para desligar o modo ansiedade e ligar o modo presença.
Ansiedade não é frescura. Mas viver refém dela também não precisa ser o seu normal.
Baseado em evidências. Inspirado na tradição. Mindfulness é praticado há mais de 2.500 anos — e hoje é recomendado por Harvard, Oxford e até mesmo pelo SUS.
O que ninguém te contou: você pode aprender a não se identificar com seus pensamentos acelerados — e isso muda tudo.
Sem complicações. Práticas simples pra quem quer paz na mente, foco no corpo e leveza no dia.
Acordar cansado, dormir tenso e viver no automático? Tem uma saída — e começa com um passo que você pode dar agora.
Transforme 1 encontro em um divisor de águas. Você vai sair com um caminho para uma nova habilidade — real, prática, aplicável — pra lidar com a ansiedade sem depender de ninguém.
A hora é agora. Quanto tempo mais você vai deixar a ansiedade dirigir sua vida?
Para quem é o treinamento Você Presente?
Esse encontro é para você se...
- Você já tentou de tudo, mas continua se sentindo preso (a) na ansiedade.
- Precisa de algo prático, direto e que funcione na vida real.
- Quer entender como funciona sua mente e aprender a lidar com isso de verdade.
- Sente que é hora de cuidar da saúde mental - sem enrolação.
- Você não quer ficar dependendo de medicamentos químicos para lidar com as emoções.
Como vou participar?
Nosso encontro acontecerá no dia 19/05 às 20h ao vivo pelo Zoom.
Assim que você fizer a sua inscrição, você receberá um link de acesso para a nossa plataforma, onde estará o link para a participação ao vivo no dia do encontro.
Nós te enviaremos lembretes para que você não se esqueça da data e horário do encontro.
Quem conduzirá o treinamento?
